5 piedi 2 pollici, affascinante bellezza, Raven-Symone è un'attrice, modella, produttrice televisiva e ballerina americana. Avendo iniziato la sua carriera come attrice bambina da The Cosby Show , Symone ha incontrato la pressione di perdere peso, fin troppo presto nella sua vita. Racconta che ha iniziato a recitare dall'età di tre anni e mentre era ancora un'adolescente, è stata spinta a sciogliere il peso dai produttori.
Pur condividendo il motivo del suo aumento di peso, Symone dice che come altri bambini della sua età, non è stata privilegiata con una vita senza stress. In un'età sottile, quando altri adolescenti erano impegnati a parlare dei loro balli, lei era assorta nello smascherare le linee dei suoi ruoli. È stata l'influenza della vita irrequieta che è diventata vittima dello stress e il suo corpo ha dovuto pagare il pedaggio, poiché è diventata sovrappeso di diversi chili a causa di ciò.
Per purificarla dallo stigma della depressione, dopo aver finito con tutte le riprese di That's So Raven , l'attrice sensuale si è presa una lunga pausa per ringiovanire il suo corpo e la sua mente. Ha svolto tutte le attività che si era sforzata di svolgere per così tanto tempo. È stato solo dopo essere stata sollevata dallo stress che Symone ha aderito a una dieta equilibrata e ci ha abbagliato con il suo drammatico restyling.
La bomba ha perso ben settanta libbre ed è apparsa in una figura snella e sinuosa nel 2007. Tuttavia, quando le è stato chiesto di esprimere le sue opinioni sulla perdita di peso, dice compiaciuta che raramente era insoddisfatta del suo peso. In effetti, si sentiva più sexy quando aveva 200 libbre e perdere peso non è una questione di orgoglio per lei.
La parte più sardonica della sua perdita di peso è che ha perso peso in un momento simile in cui interpretava il ruolo di una donna comica robusta nel programma televisivo, Stato della Georgia . E poiché non era più una donna voluminosa, doveva usare assorbenti di stoffa per rendere l'aspetto grasso.
Piano dietetico Raven-Symone
Symone ha assunto Philip Goglia , esperto di nutrizione, per incorporare sane abitudini alimentari nella sua vita. Goglia fece passare Symone da tre pasti abbondanti a sei piccoli pasti in un giorno. Oltre ad inculcare abbondanti cibi ricchi di nutrienti come frutta, verdura, noci, semi ecc., Symone ha eliminato dalla sua dieta cibi veloci come pizza, hamburger, patatine fritte, ecc. settimana. Ha anche scambiato cibi malsani con cibi ricchi di nutrienti come mandorle, pere al forno, sciroppo d'agave ecc.
Routine di allenamento Raven-Symone
Symone ha abbracciato allenamenti regolari per togliersi i chili non richiesti dal suo corpo. Mentre andava in palestra quattro volte in una settimana, ha eseguito trenta minuti di allenamento ellittico. Gli allenamenti cardio migliorano la frequenza cardiaca e la circolazione sanguigna e quindi aiutano il corpo a catalizzare il processo di combustione dei grassi.
Raven-Symone dopo la perdita di peso
Indipendentemente dal suo aumento di peso, Symone non ha mai smesso di sentirsi a proprio agio con se stessa. Secondo lei, il problema del peso non può ostacolarti a meno che tu non glielo permetta. Symone è soddisfatta del suo peso attuale come lo era quando aveva 200 libbre. Questo è davvero un atteggiamento superbo e tutti noi cercheremo di adombrare lo stesso atteggiamento nelle nostre vite.
Raccomandazione salutare per i fan di Raven-Symone
Ecco una sana raccomandazione per i fan di Raven-Symone che cercano di acquisire una figura snella come lei. Non sentirti incuriosito dai piani di disintossicazione per perdere peso. Poiché il tuo corpo è dotato di un meccanismo di disintossicazione naturale, non devi preoccuparti di questo. Inoltre, il processo di disintossicazione estremo per il tuo corpo provoca mal di testa, nausea, ansia, stress ecc. E quando sei stressato, brami ancora di più per cibi cattivi come zucchero, grassi, cibi salati ecc. La ragione è che c'è un rilascio di ormone dopamina nel tuo corpo con il consumo di questi alimenti che ti fanno sentire bene per un po 'di tempo.
Piuttosto che rispettarli, sarebbe meglio se apportassi alcune modifiche alle tue abitudini alimentari. Ad esempio, invece di mangiare spuntini durante i pasti, sostituiscili con zuppe. Oltre ad essere a basso contenuto di calorie, le zuppe nutriranno il tuo corpo con sostanze nutritive vitali. A parte questo, rendi il peperoncino una parte integrante dei tuoi pasti. Essendo ricco di vitamina A, C, B6, acido folico, vitamina E, vitamina K, fibre ecc., Il suo consumo aumenterà il tuo metabolismo e quindi accelererà il processo di combustione dei grassi nel tuo corpo.
