Famoso con il nome d'arte 50 Cent, Curtis James Jackson III è un attore, rapper e imprenditore americano. Colori di nome e fama si sono saldamente attaccati alla star con l'uscita dei suoi album popolari, ovvero Get Rich or Die tryin 'nel 2003 e The Massacre nel 2005. La sua carriera musicale, essendo molto gratificante, gli ha fatto vincere numerosi premi prestigiosi come Grammy Award, sei World Music, 13 Billboard Music Awards e una miriade di altri. E la vendita dei suoi 30 milioni di album in tutto il mondo testimonia sicuramente la popolarità dei suoi album.
Invece di mantenere le sue idee di fitness solo per lui, il bel ragazzo ama condividerle con il mondo. Nel libro intitolato, Formula 50: A 6-Week Total Body Transformation Plan , 50 Cent non solo condivide i segreti del fisico muscolare, ma condivide anche meravigliose strategie per placare la mente. Puoi contare totalmente sul libro perché tutti i segreti del fitness sono totalmente basati sulle sue esperienze personali. Secondo lui, prima di intraprendere un regime di allenamento, dovresti avere un obiettivo di perdita di peso predefinito di fronte a te e il tuo obiettivo di fitness dovrebbe essere abbastanza potente da ispirarti a soffermarti sul tuo regime di allenamento.
La spettacolare star ha subito un'ampia trasformazione nel suo peso e condivide, i suoi ruoli nei film e la sua voglia di apparire accattivante nei suoi album lo ispirano a rimanere in un fisico eccezionale. Il ragazzo resiliente sembra guidare il suo corpo secondo i suoi desideri. Nel 2011, quando avrebbe dovuto perdere 54 sterline per il suo ruolo nel film, All Things Fall Apart, senza essere stressato, ha bruciato impeccabilmente libbre dal suo corpo. Senza complicare le cose, passa comodamente da un restyling all'altro, e il suo recupero di un fisico scolpito dopo aver bruciato 54 libbre entro due mesi è la testimonianza della facilità con cui gestisce il suo peso.
Piano dietetico da 50 centesimi
50 Cent infatti giura per una dieta molto sana composta da enormi fonti di proteine magre. Il suo corpo muscoloso e voluminoso richiede di seguire una dieta molto nutriente con abbondanti integratori aggiunti per innescare la riparazione muscolare e il processo di costruzione muscolare. Tuttavia, poiché sul mercato sono disponibili numerosi integratori, si assicura di consumare solo integratori di alta qualità.
Oltre alla qualità degli integratori, vigila anche sui tempi del loro consumo. Per migliorare la sua efficienza, consuma anche integratori durante gli allenamenti. Sostiene che le persone spesso presumono che gli allenamenti nell'alienazione possano avere il loro corpo strappato desiderato, il che raramente è vero. Se desideri davvero apportare cambiamenti radicali e gratificanti per te, coltiva l'abitudine di allineare i tuoi allenamenti intensi con una dieta sana. Considera le diete da fame i modi peggiori per sciogliere il peso.
Routine di allenamento da 50 centesimi
50 Cent è uno dei fanatici del fitness che sono pronti a fare qualsiasi cosa per mantenere il loro fisico. Va in palestra sei volte in una settimana e dopo aver iniziato la sua sessione di allenamento con quindici minuti di allenamenti cardio, pratica vari allenamenti. I suoi allenamenti sono un mix proporzionato di cardio e allenamento della forza, e il sollevamento pesi praticato da lui riesce sempre ad allenamenti cardio.
La star del rap ha suddiviso i suoi allenamenti in giorni pensati per tonificare le parti del corpo superiore, centrale e inferiore. Ad esempio, il lunedì e il giovedì esegue gli allenamenti della parte superiore del corpo, il martedì e il venerdì per la schiena e i bicipiti e il mercoledì e il sabato per la parte inferiore del corpo.
Per salvare il suo corpo dal sovrallenamento, la domenica dà riposo completo al suo corpo. Non rende mai il suo corpo privato di cibo e soccombe agli allenamenti cardio ad alto impatto, quando deve bruciare il peso molto rapidamente. Gli allenamenti cardio essendo soppressori dell'appetito gli fanno ottenere risultati gratificanti senza che lui abbracci programmi di dieta privativa.
Condivide, a causa della sua corporatura robusta, le sue gambe devono sopportare tutto il peso, a causa del quale sembrano essere diventate infelici. Tuttavia, adora ostentare il suo corpo in scatti a torso nudo e vedere le sue immagini pubblicate sulla copertina dei suoi album. Insieme ad allenamenti duri e intensi, 50 Cent pratica anche allenamenti rilassanti come Yoga e Pilates per rilassare il corpo e la mente.
Raccomandazione salutare per fan da 50 centesimi
Puoi portare una significativa riduzione del tuo peso, se ti attieni a un regime di esercizio fisico faticoso. Ecco una raccomandazione, che promuoverà il processo di combustione dei grassi nel tuo corpo. Puoi praticare allenamenti cardio come corsa, nuoto, jogging ecc. Nella routine. Essendo ottimi allenamenti, questi allenamenti faranno bruciare libbre dal tuo corpo.
Se prendi l'abitudine di dividere gli allenamenti cardio in gruppi di allenamenti ad alta e bassa intensità, puoi spianare la strada a risultati sorprendentemente efficaci. Mentre gli allenamenti ad alta intensità ti porteranno al livello di insufficienza muscolare, gli allenamenti a bassa intensità forniranno al tuo corpo il tempo di riprendersi dalla perdita. Un corpo che ha un processo di costruzione muscolare alla pari ha naturalmente catalizzato il processo di combustione dei grassi. Quindi, naturalmente perderai più chili e otterrai un corpo più snello.
