Con una vita sottile di 22 pollici, Dita Von Teese è una bellezza impeccabile che non manca di sorprenderci con la sua figura a clessidra. L'artista e attrice Burlesque sembra essere nella migliore forma della sua vita sulla quarantina. Il suo affetto per il corpo sano e snello rispetto alla figura magra la fa fare affidamento su allenamenti e dieta equilibrata. Ecco alcuni segreti della dieta e dell'allenamento di Dita Von Teese, che la mantengono in ottima forma.
Mood Transforming Pilates
L'affascinante bellezza punta principalmente sul Pilates per migliorare la sua elasticità. Dopo aver dormito bene la notte di nove ore, Von Teese inizia la sua giornata alle otto o alle nove del mattino. Per farla entrare in modalità allenamento, si veste di Capri nera, maglietta bianca, ballerine e va in palestra per eseguire Pilates. Mentre dedica quattro o cinque giorni in una settimana al Pilates, lo pratica da trenta a quarantacinque minuti in un giorno. Oltre a modellare il suo corpo e rafforzare i suoi muscoli, Pilates trasforma anche il suo umore e la fa sentire gioviale. Alterna frequentemente l'allenamento di Pilates con lo yoga. A parte questo, la designer di lingerie esegue anche varie mosse di danza complicate per rendere il suo corpo lither.
Dieta mattutina vegana e pulita
Von Teese condivide che era raramente così preoccupata e prudente riguardo alla sua dieta nei suoi vent'anni come lo è ora. Con l'alternanza delle sue abitudini alimentari, sono avvenuti grandi cambiamenti sia sulla sua pelle che sul suo corpo. Ha consumato bibite gassate, bevande gassate, alcol, fast food, sigarette ecc. Nei suoi giorni più giovani e si sentiva molto pigra per tutto il giorno. Tuttavia, con l'eliminazione di questi cibi e bevande, non solo il suo livello di energia è aumentato, ma anche il suo corpo ha acquisito una forma più elegante.
L'incantevole bellezza inizia la sua giornata con un frullato verde composto per il 70% da verdure e per il 30% da frutta. Si riferisce al frullato verde come bevanda disintossicante che elimina tutte le tossine nocive e i radicali dal suo corpo. Pur dipendendo da cibi puliti e vegani al mattino, consuma cibi animali ad alto contenuto proteico come pesce, carne, uova ecc. Nella sua cena.
Von Teese continua ad alimentarla con cibi ricchi di sostanze nutritive ogni due o tre ore. Ecco un tipico regime dietetico giornaliero di Dita Von Teese.
Colazione : miglio tostato, pane di riso con avocado ecc.
Spuntini : mirtilli, papaia, gambi di sedano, mandorle crude, avocado a fette, acqua di cocco, ecc.
Pranzo : insalata mista con verdure a foglia verde, sushi, ecc.
Cena : pesce alla griglia, carne in camicia, ecc.
Abitudini alimentari disciplinate
La figura affascinante di Von Teese testimonia la sua disciplina e dedizione a sane abitudini alimentari. Per mantenere la sua figura in forma flessuosa, ha spazzato via dalla sua dieta cibi come cibi zuccherati, caffè, tè, ecc. Evita anche pane bianco, pasta, latticini, cibi ad alto contenuto di carboidrati ecc. La graziosa star trattiene le sue voglie e vieta il consumo di dessert dopo i pasti. Tuttavia, quando la sua voglia di zucchero è fuori controllo, mangia un pezzetto di cioccolato fondente. E per sconfiggere la sua voglia di cibi salati, mangia uova con sale al tartufo o sale marino affumicato. Poiché il tuo corpo e la tua pelle riflettono ciò che gli dai, puoi trasformarli alterando le tue abitudini alimentari. La bellezza impeccabile consuma una quantità proporzionale di proteine magre, carboidrati complessi e grassi sani. Alimenti ricchi di grassi saturi come pizza, hamburger, salsicce, ecc.essere nemico del corpo sano sono evitati da lei.
Alcuni consigli salutari
Ecco alcuni consigli salutari che ti aiuteranno ad acquisire una vita tagliata e un corpo elegante.
Paga in contanti
La ricerca mostra che i soldi di plastica come i pagamenti con carta di credito e di debito aumentano le tue possibilità di acquistare prodotti alimentari non salutari. Quindi, se coltivi l'abitudine di pagare in contanti, puoi limitare l'acquisto di cibi ipercalorici e malsani, che di solito si basano su un comportamento di acquisto istantaneo.
Non annusare gli alimenti
Gli alimenti altamente trasformati hanno numerosi additivi e conservanti aggiunti che li rendono profumati e gustosi. L'odore di questi cibi stimola il tuo desiderio e quindi ti senti affascinato a comprare e mangiare quei cibi. Gli alimenti biologici e freschi non hanno quel fattore di fragranza che li richiede di acquistarli. Quindi, evita l'abitudine di annusare i cibi prima di acquistarli.
Lavora in piedi
La maggior parte del nostro tempo a casa o al lavoro viene speso in attività da seduti. Lunghe ore di seduta non solo danno forma alla nostra schiena da cavernicolo, ma causano anche numerosi problemi alla schiena. Tuttavia, se coltivi l'abitudine di lavorare stando in piedi, puoi perdere il trenta percento di calorie in più in un giorno. Oltre a ciò, anche il tuo problema di postura sarà risolto.
Incorporare la minestra
Se desideri eliminare le calorie senza compromettere il tuo gusto, incorpora zuppe ricche di nutrienti nei tuoi snack. Oltre ad essere ricche di vari macronutrienti, le zuppe hanno anche un alto contenuto di acqua, che fornisce un'adeguata idratazione al tuo corpo.
