Emily O'Hara Ratajkowski ha una figura sexy e un viso fantastico che è ambito da tutte le donne. È stata davvero alla ribalta quando ha recitato nel video musicale di Robin Thicke "Blurred Lines" che è stato un grande successo in molti paesi nel 2013. Poi, ha sedotto tutti con la sua interpretazione nel film Gone Girl dove ha interpretato l'amante di Ben Affleck con grandi capacità. La bella attrice sta ora facendo notizia per la sua ammissione che, come la maggior parte delle modelle e delle star del cinema, non è affatto una pazza per il fitness. Cos'altro ha detto? Scoprilo leggendo la sua routine di allenamento e i segreti della sua dieta.
Mangia bene
In una recente chiacchierata con il New York Times, la famosa modella ha rivelato di credere nel mangiare le cose giuste. Mangia solo quella roba che la fa sentire bene.
Ama i succhi
Anche se la bellezza bruna è cresciuta nella zona di San Diego, LA è la sua casa ora. La riflette anche sulle sue abitudini alimentari. Emily adora avere succhi di curcuma e barbabietola come molti dei locali di Los Angeles.
Nessun personal trainer
La star di Sports Illustrated Swimsuit Issue 2014 ha anche affermato di non avere un personal trainer che la aiuti a mantenersi in forma. Sì, hai letto bene. Tutte quelle curve vengono mantenute senza nemmeno un consiglio da un allenatore professionista. Ha anche aggiunto che non va nemmeno in palestra regolarmente.
Routine di allenamento
L'attrice della miniserie americana The Spoils Before Dying ha anche parlato di ciò che la tiene in forma in questi giorni. Dice che fa lunghe passeggiate ed escursioni con i suoi amici. Questo è tutto.
Bene, dobbiamo dire che deve sudare molto per avere un bell'aspetto solo con le escursioni / passeggiate come aiutanti del fitness. Non credi?
In precedenza aveva ammesso di fare yoga regolarmente per mantenersi in forma.
Non pazzo per il fitness
L'attrice del film in uscita We Are Your Friends ha anche affermato di non essere affatto una pazza per il fitness. Credici Emily; nessuno può chiamarti così dopo aver superato il tuo regime di fitness.
Segreti di dieta
La moderna sex symbol ha anche fatto luce sui suoi segreti dietetici all'inizio di quest'anno. Come riportato dal Daily Mail, lo storditore ha riconosciuto di essere un carnivoro dicendo che le piace davvero mangiare carne su base regolare. Ha una voglia matta di ferro, quindi non può sopravvivere solo con le insalate. Fa del suo meglio per avere una dieta equilibrata in modo che possa rimanere in buona salute e il suo corpo possa avere tutta l'energia per stare al passo con la sua routine frenetica.
Cibo fresco
Ratajkowski ama mangiare sempre solo pasti preparati al momento. Controlla persino gli ingredienti utilizzati nel processo di cottura ogni volta che può. Cucina anche ogni volta che ha del tempo libero. Questi passaggi l'aiutano a tenere traccia di quanti zuccheri o sali ha consumato in un giorno.
Indulgenze dietetiche
L'ex ragazza copertina di GQ ha anche alcune piccole indulgenze alimentari. A volte le piace mangiare un cupcake o un cornetto al mattino. Crede sinceramente che a volte sia giusto che una persona si conceda una pausa.
Consigli dietetici
L'attrice di talento del film Entourage suggerisce che tutti dovrebbero monitorare tutto ciò che stanno mettendo in bocca. Ad esempio, se stai per concederti del cibo spazzatura, aspetta un minuto e pensa a tutti gli ingredienti che metterai nel tuo corpo. Se giudichi onestamente, probabilmente non mangerai mai più cibo spazzatura poiché gli ingredienti utilizzati nella maggior parte dei cibi spazzatura possono davvero danneggiare il tuo corpo dall'interno.
Sei felice di conoscere la routine di allenamento e i segreti della dieta di Emily Ratajkowski? Vuoi saperne di più sulla bomba? Se è così, allora devi solo seguire questo fantastico link.
