Ex tennista e allenatrice del Biggest Loser Club , Anna Kournikova è stata nominata come una delle atlete più calde del mondo nel 2000. Inoltre, dal 1998 al 2003, è stata perennemente considerata una delle 50 persone più belle del mondo.
Anche se si è ritirata dal tennis nel lontano 2003 a causa di un infortunio, ma la magnifica bellezza non l'ha allontanata dal fitness e si è unita al fitness club per condividere la sua passione e le preziose esperienze con il mondo. Anna ha tutte le parole di applauso per i suoi allenamenti e la dieta sana, per cui raramente doveva vederla in un corpo obeso.
La bomba è l'ex fidanzata del cantante caldo e sexy, Enrique Iglesias. A causa di una relazione costante per circa 12 anni, la coppia è stata vista come la coppia più adorata e invidiabile di Hollywood, ma la coppia si è separata nell'ottobre 2013.
Anna Kournikova Diet Plan
La star sexy non ha un atteggiamento rigoroso o restrittivo nei confronti della sua dieta. Essendo indulgente, le piacciono tutti i tipi di cibi in piccole quantità. Mangia cibi abbondanti, altamente nutrienti e sani nel suo regime quotidiano. I suoi cibi appartengono alla categoria degli alimenti affidabili come frutta, verdura, proteine magre, grassi sani, ecc. Tuttavia, a volte non la trattiene dal binge eating, solo per calmare la mente e massacrare tutte le sue voglie.
Diamo un'occhiata a uno dei regimi dietetici tipici di Anna Kournikova.
Colazione - Anna preferisce avere farina d'avena, latte di soia, frutti di bosco con yogurt ecc. Nella sua colazione.
Pranzo - Il suo pranzo consiste principalmente di pollo alla griglia, salmone, sushi, ecc.
Spuntini - Le piace avere avocado, banana, ananas, pompelmo ecc. Nei suoi snack.
Cena: ad Anna piacetempura di gamberetti, insalata mista, tonno ecc. nella sua cena.
Anna Kournikova Routine di allenamento
Non ci sarebbe niente di sbagliato se chiamassimo Anna una maniaca del fitness. La favolosa storditrice raramente non riesce ad avere la sua sessione di allenamento. Potresti desiderare pizza, hamburger, pasta ecc., Ma la bruna desidera gli allenamenti.
La sua giornata inizia con gli allenamenti e non riesce nemmeno a immaginare che la sua giornata vada avanti senza allenamenti. Si sente immensamente rilassata e sopraffatta dopo un'intensa sessione di allenamento. Rispettando il principio molto semplice di permettere al suo corpo di assaporare la molteplicità, pratica vari allenamenti come allenamenti cardio, stair master, plank, allenamento per la forza, palla di stabilità, yoga ecc. Nei suoi esercizi quotidiani.
Per potenziare il suo corpo, la stella frizzante conta sull'allenamento della forza e pratica vari allenamenti con la palla di stabilità. Oltre a ciò, dedica un'ora alla corsa, quattro giorni in una settimana. L'aerobica in acqua, essendo i preferiti di tutti i tempi della bellezza russa, la fa praticare diversi sport acquatici nuovi ed emozionanti. La bellezza stimolante custodisce i momenti trascorsi sulle spiagge mentre si praticano sport acquatici.
Possedendo il suo atteggiamento sensibile nei confronti degli allenamenti, dà tanta importanza al riposo quanta ne dà agli allenamenti. Si prende un giorno di pausa obbligatoria dagli allenamenti per ringiovanire il corpo e la mente. Inoltre, non trascura dalle otto alle nove ore di sonno notturno. La sua dieta, gli allenamenti e il sonno in perfetto accordo tra loro sono responsabili della sua figura perfetta in bikini.
Raccomandazione salutare per i fan di Anna Kournikova
Anna consiglia i suoi fan; coccolate il vostro corpo nello stesso modo in cui coccolate un bambino. Una volta che lo abbraccerai, probabilmente sarai completamente lusingato dai risultati gratificanti e sorprendenti. Suggerisce, è meglio incorporare gli allenamenti e farti piacere con un corpo scolpito e beato, piuttosto che mangiare i tuoi amati cibi malsani e rimpiangere un anno dopo.
E per quanto riguarda la dieta, tieni sempre il tuo frigorifero pieno di cibi sani e freschi. Poiché tutti i tuoi sensi sono interconnessi, quando guardi continuamente cibi sani intorno a te, le tue papille gustative costruiscono il gusto per loro e hai voglia di consumarli.
Oltre a ciò, anche la disponibilità di cibi sani gioca un ruolo significativo nello sviluppo delle tue abitudini alimentari sane. Quando invece di cibi malsani e spazzatura, hai a disposizione cibi nutrienti; passerai prontamente a loro non appena ti sentirai affamato.
I cibi ricchi di fibre come frutta, verdura, cereali integrali, noci ecc. Dovrebbero essere i tuoi alimenti prioritari. Assicurati di acquistare ogni fine settimana numerosi cibi sani dal negozio di alimentari e adornarli nella tua cucina.
