Vidya Balan è un'attrice di Bollywood con un'immensa fama. È considerata un'attrice protagonista che eccelle nell'area della recitazione. Anche lei è molto bella. L'attrice ha molto talento e ha vinto numerosi premi. Balan è nato il 1 luglio 1978 ed è laureato in sociologia. Ha lavorato in numerosi spot pubblicitari, negozi televisivi e video musicali prima di apparire nei film hindi. La stella ha un bel fisico ed è scolpita in proporzioni eccellenti.
Routine di allenamento di Vidya Balan
Vidya Balan ha recentemente guadagnato un po 'di peso durante le riprese del suo film hindi "The Dirty Picture". Ha adottato un nuovo piano di allenamento per perdere dai 15 ai 20 kg di peso corporeo. Ha perso parte del suo peso (circa 2 kg) partecipando a una serie di programmi di promozione cinematografica. Il suo nuovo allenamento l'ha aiutata a perdere più peso. Dorme 8 ore al giorno e si allena da 5 a 6 volte a settimana. Il suo scopo è mantenere il suo corpo sinuoso mentre perde il grasso in eccesso.
Vidya ha ricevuto l'aiuto del suo personal trainer, Vilayat Hussein. Sotto di lui, Vidya ha fatto una forma speciale di esercizio che si chiama calisthenics. Questa forma di esercizio prevede l'uso del proprio corpo per rafforzare il nucleo del corpo. Ha movimenti semplici e ritmici come piegarsi, calciare, saltare, torcere ecc. Vidya Balan esegue questo esercizio da 4 a 5 volte a settimana. Fa anche esercizi cardio. Vidya Balan non ha una palestra a casa ma usa una serie di pesi leggeri per esercitarsi a casa. Vidya Balan sta facendo questi esercizi nell'ultimo anno. È riuscita a ottenere risultati molto soddisfacenti.
L'ormai snella Vidya Balan una volta si era sottoposta a un programma di esercizi sbagliato. Ha usato pesi pesanti in palestra al momento dell'esercizio. Anche la tecnica di esercizio che ha impiegato era sbagliata. Ecco perché aveva una brutta spalla. Per curarlo, si era sottoposta a fisioterapia. Ora si esercita rigorosamente con pesi leggeri.
Vidya Balan Diet Plan
La dietista Pooja Makhija consiglia a Vidya i suoi programmi dietetici. Ha suggerito a Vidya di mangiare ogni 2 ore. Mangiare frequentemente in piccole porzioni aiuta il corpo ad aumentare il suo metabolismo. In questo modo, il corpo è in grado di bruciare più calorie. Vidya non era in grado di mangiare molto all'inizio. Più tardi, è stata in grado di godersi i suoi allenamenti. È anche andata a correre alla spiaggia di Juhu a Mumbai alle 12 di sera. Chiaramente, è stata sopraffatta dalla dieta altamente energizzata.
Prima di adottare il programma dietetico, Vidya era un vegetariano puro. Ora mangia i bianchi d'uovo. Dice che trova difficile mangiare le uova. Inoltre, non le piace mescolare cibi. Mangerebbe una mela ma non mangerebbe un'arancia insieme ad essa. Allo stesso modo, mangerebbe Roti-Daal-Sabzi , ma non mescolerebbe Roti con Riso. Le piacciono i cioccolatini e li mangia spesso. L'attrice soffre di golosità e quindi beve molta acqua.
Vidya Balan ama mangiare cibi naturali ed evita Maida . Inoltre beve spesso succhi di verdura. La dieta richiede che lei li beva ogni giorno. Preferisce la frutta intera al posto dei succhi di frutta. È una buona pratica poiché i frutti interi offrono elevate quantità di fibre. Non è ancora in grado di evitare il suo tè masala. Le piace il pane integrale. Evita di mangiare dolci e mangia invece frutta secca.
Segreti di bellezza di Vidya Balan
Vidya ottiene il suo kajal importato dal Pakistan. Usa le salviettine per il trucco MAC per rimuovere il trucco dal viso. Beve succhi di verdura, succhi di frutta e acqua di cocco in modo da ottenere una pelle luminosa. Per la cura della pelle, utilizza Khadi Herbal Face and Body Wash in Rose and Lemon. Viene anche sottoposta a messaggi regolari sui capelli per mantenerla in salute.
Vidya Balan è stata nominata dalla PETA nel 2010 come la "vegetariana più calda". Vidya consiglia diete vegetariane per chi intende dimagrire e per chi desidera aumentare il proprio metabolismo. Con un peso ridotto e una figura migliorata, la star è pronta per raggiungere nuove vette nella sua carriera nei prossimi anni.
