L'esilarante Julia Louis-Dreyfus non solo ha un sorriso vivace ed elettrizzante, ma ha anche una figura superba che cattura gli occhi. La bellezza senza età ha addominali assassini e curve favolose, che possono trasformare gli occhi di ogni giovane ragazza verdi di invidia. La pluripremiata vincitrice del premio Emmy svela i suoi segreti sulla dieta e sull'esercizio fisico, scopriamo quali sono.
Controllo delle porzioni
Lo storditore ritiene che se non pratichi la moderazione nella dieta, non puoi aspettarti di avere un corpo libero dalla cellulite. Senza ridurre il consumo di numerosi prodotti alimentari dalla sua dieta, Julia giura per una piccola porzione di cibo. Incorpora necessariamente insalata vegana verde e frondosa almeno una volta al giorno nei suoi pasti. Julia insiste sul consumo attento di cibo. A causa della sua voglia di cibo dolce, di tanto in tanto si concede anche il cioccolato. Condivide, essendo insensibile alle tue voglie, le istighi e impartisci loro il terreno per diventare più forti.
Prodotti alimentari per la colazione sana
Julia non era molto a suo agio o soddisfatta delle sue scelte per la colazione, ma ora è in pace con i suoi cibi per la colazione.
Mangia cibo nutriente come due uova fritte e pane integrale con miele nella sua colazione.
Julia sostiene che, una volta individuate le aree problematiche, puoi rendere il processo di perdita di peso privo di stress e impeccabile per te stesso. La sua principale area problematica era la sua abitudine di fare spuntini tra colazione e pranzo. Tuttavia, dopo aver trovato gli articoli per la colazione di riempimento, si sente piena fino a pranzo, il che tiene sotto controllo il suo consumo di cibo spazzatura.
Allenamenti multipli
Julia attribuisce l'allenamento alla dieta per mantenere la sua figura in forma snella. Invece di andare in palestra per eseguire gli allenamenti, preferisce eseguire diversi esercizi a casa. Mentre segue una routine di allenamento auto-disciplinata, pratica gli esercizi da quattro a cinque volte a settimana. Il suo allenamento, essendo un perfetto amalgama di allenamento per la forza e cardio, fa affidamento immensamente su escursionismo, corsa, allenamento con i pesi con la palla Bosu. Adora l'escursionismo che rappresenta una sfida per i suoi muscoli e li condiziona.
Nonostante sia innamorata dell'allenamento cardio ad alta intensità, la bruna ha avversione per la bicicletta. La bomba mora ha reso l'allenamento così parte integrante della sua vita che anche per celebrare il suo venticinquesimo anniversario con il marito, Brad Hall, ha preferito fare escursioni di otto miglia piuttosto che alcol o celebrazione hip-hop.
Voglia di allenamenti
Mentre la maggior parte di noi ha voglie per il nostro cibo adorato, la bellezza iconica che è dipendente dagli allenamenti brama per loro. Quando arriva un intervallo di due o tre giorni nei suoi allenamenti, inizia a sentirsi irrequieta. Per mantenersi in movimento, preferisce riempire le ore di indolenza con gli allenamenti.
Ad esempio, corre e salta sull'ellittica mentre guarda la TV. Ed essendo un appassionato corridore, non si allontana dal colpire il marciapiede e correre cinque miglia in un giorno. Gli allenamenti sudati la attirano di più, poiché alleviano lo stress sia dal corpo che dalla mente e la rinvigoriscono con nuova energia.
Julia indica gli allenamenti per tutto il corpo. Non preferisce gli allenamenti seduti che lasciano metà del suo corpo non lavorata. Sebbene l'appassionato di fitness sia assolutamente pragmatico nel suo approccio agli allenamenti, ma, per le persone che devono sedersi sulla scrivania per lunghe ore per motivi di lavoro, gli allenamenti da seduti sono un mezzo eccellente per mantenere il proprio corpo in movimento e impedire che diventi vittima di lo stile di vita sedentario.
Alimenti puliti e biologici
Julia, essendo una grande sostenitrice del cibo pulito e biologico, accentua il consumo di verdure biologiche. Tuttavia, nonostante sia influenzata dagli alimenti vegani, il suo amore per la carne e il pollo non le permette di diventare completamente vegana, per cui spesso si sente in colpa. Sostiene che non solo i cibi biologici e vegetali ti mantengono in forma e in salute, ma sono anche ottimi per la salute del pianeta.
Scrollarsi di dosso lo stress
Julia condivide uno dei segreti più imperativi della sua pelle impeccabile e la figura scolpita è il suo voto di vivere una vita senza stress. Lo stress favorisce il rilascio di ormoni malvagi che ti fanno sembrare più vecchio. L'allenamento e la meditazione sono alcuni dei mezzi più influenti per eliminare lo stress. Inoltre, ore di sonno adeguate durante la notte garantiscono il corretto rilascio di ormoni giusti, che ti mantengono immune dallo stress.
