Gwen Stefani Routine di allenamento e piano dietetico - Celebrità sana

5 piedi 6 pollici , Gwen Stefani è una stilista, cantautrice e attrice americana. Chi crederebbe che la splendida donna stia per raggiungere i quarantasei anni? In precedenza sposata con il musicista Gavin Rossdale , Stefani è una madre affettuosa di tre figli. Nonostante sia così impegnato, lo storditore non manca di sembrare meraviglioso. La storditrice con i caratteristici capelli biondo platino ammette che deve lavorare sodo ogni giorno per sembrare favolosa. Stefani condivide, lei, non essendo una delle celebrità fortunate che sono geneticamente snelle, deve dedicare tutta la sua attenzione ed energia per mantenere la sua figura sinuosa.

La sensuale star sembra totalmente ossessionata dalla sua figura perché dalla tenera età di sei anni, essendo eccessivamente preoccupata per il suo peso, ha iniziato a rispettare la dieta.

Gwen Stefani allenamento

Bene, dobbiamo dire che tu ed io a quell'età raramente ci siamo preoccupati del nostro aspetto. Tuttavia, a differenza della favolosa attrice, è anche improbabile che manteniamo la nostra pelle e il nostro corpo giovanili per così tanto tempo.

Oltre ad essere prudente riguardo alla sua dieta e agli allenamenti, rende anche un adeguato rilassamento al suo corpo fornendo da otto a nove ore di sonno profondo durante la notte. La star glam essendo una stilista adora disegnare i propri abiti. Il suo desiderio di indossare abiti magri la fa sentire a disagio quando sembra guadagnare chili non richiesti.

Perdita di peso post-bambino di Gwen Stefani

Stefani è stata benedetta con il suo terzo figlio, il figlio Apollo nel febbraio 2014. Tuttavia, entro due mesi dalla sua nascita, è apparsa sul tappeto rosso per iHeartRadio Music Awards e sembrava assolutamente sorprendente. La sua incredibile perdita di peso post-bambino sfida il fatto che ha recentemente dato alla luce un bambino. Stefani condivide, venti minuti di camminata veloce e consumo moderato di cibi l'hanno aiutata a recuperare la sua figura pre-bambino. Per perdere peso dopo il parto, la storditrice ha incorporato cibi come insalate, verdure, frullati proteici, ecc. E ha eliminato dalla sua dieta cibi ipercalorici come pasta, pizza, pane, riso ecc. Tuttavia, essendo vegana, sta lontana dal tonno, dalla dieta a base di uova, ecc.

Routine di allenamento di Gwen Stefani

Lo storditore non fa affidamento su allenamenti leggeri come yoga e Pilates che di solito sono considerati allenamenti perfetti per le donne. Piuttosto è più incline a fare allenamenti macho ed estenuanti come allenamento della forza, allenamenti cardio, boxe, squat, affondi ecc. Stefani comprende chiaramente il fatto che è impossibile scolpire il tuo corpo senza aderire agli allenamenti. Sicuramente, l'incantevole cantante si allena cinque volte in una settimana.

Gwen Stefani in esecuzione allenamento

Famosi allenatori celeb, Gunnar Peterson e Mike Heatlie sono i suoi personal trainer che l'aiutano a raggiungere i suoi obiettivi di fitness. Peterson ha anche formato altre celebrità come Angelina Jolie, Bruce Willis, Kim Kardashian, Sofia Vergara e numerose altre. Peterson le fa fare una miriade di allenamenti cardio e allenamento della forza che condizionano i suoi muscoli e rendono i suoi addominali piatti, i glutei impertinenti, le gambe e le braccia lucidate.

Al contrario, Mike Heatlie si affida immensamente sull'introduzione di varietà negli esercizi. La molteplicità che piace al tuo corpo aumenta il tuo metabolismo e ti impedisce di perdere peso. Oltre a fare regolarmente allenamenti in palestra, Stefani ama anche impegnarsi in attività ricreative come sci, nuoto, escursionismo, ecc. Le piace fare queste attività mentre è accompagnata dai suoi familiari. Poiché tutte queste attività rientrano in superbi allenamenti cardio, oltre a rinvigorirla, le tolgono anche i chili non richiesti dal suo corpo.

Gwen Stefani Diet Plan

Gwen Stefani che mangia insalata

La bomba che è molto discreta riguardo alla sua salute e alla sua figura proibisce il consumo di cibi lavorati, spazzatura e malsani. Essendo vegana, incorpora molti cibi freschi e biologici, proteine ​​magre e carboidrati complessi nella sua dieta. Tuttavia, senza essere troppo dura con se stessa, le permette di assaporare i suoi amati cibi come pizza, biscotti ecc. Una o due volte alla settimana. Preferisce acquistare cibi freschi di fattoria. Oltre a mantenerla snella, la sua discreta scelta di cibi ricchi di nutrienti le impedisce anche di terribili segni di invecchiamento come rughe, linee sottili, ecc.

Raccomandazione salutare per i fan di Gwen Stefani

Sei uno dei fan di Gwen Stefani? La sua figura che abbraccia il bikini ti ispira ad avere una figura come lei?

Bene, anche tu puoi realizzare il tuo sogno se dedichi un po 'di tempo agli allenamenti e rispetti le sane abitudini alimentari. Poiché la maggior parte degli alimenti consumati al giorno d'oggi sono ricchi di carboidrati e grassi malsani, è probabile che tu diventi vittima di numerosi problemi di salute. E non puoi evitare questi problemi di salute a meno che non apporti modifiche di base alle tue abitudini alimentari.

Preferisci consumare cibi biologici rispetto a quelli trasformati. Anche se gli alimenti biologici eserciteranno una pressione extra sulle tue tasche, ma il loro consumo ti salverà dalle pesanti spese che dovrai sostenere per guarire dalle malattie. Gli alimenti trasformati sono economici ma il loro consumo è ostile sia per il corpo che per la mente. Oltre a rendere il tuo corpo ingombrante, ti fanno anche diventare vittima di stress, ansia, depressione e numerosi altri problemi psicologici.

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