Nome nato
Jillian Michaels
Nick Name
Jill, l'allenatore più duro della TV
Segno del sole
Acquario
Luogo nato
Los Angeles, California, USA
Nazionalità
Formazione scolastica
Jillian ha frequentato la California State University, Northridge a Los Angeles, California.
Occupazione
Personal Trainer, personaggio televisivo, scrittore, imprenditrice
Famiglia
- Madre - JoAnn McKarus
- Fratelli - Lauren Michaels (Sorella), Greg Michaels (Fratello)
Manager
Michaels è firmato con -
- Partner ICM
- Triple 7 Pubbliche relazioni, LLC
Costruire
Atletico
Altezza
5 piedi 2 pollici o 157 cm
Peso
115 libbre o 52 kg
Fidanzata / coniuge
Jillian Michaels ha frequentato -
- Heidi Rhoades (2008-2018) - Nel 2008, Jillian ha iniziato una relazione con Heidi Rhoades. Hanno 2 figli, la figlia Lukensia Michaels Rhoades (adottata nel maggio 2012 da Haiti) e un'altra che Heidi ha dato alla luce, sempre nel maggio 2012, il figlio Phoenix Michaels Rhoades. Si sono fidanzati più tardi. Nel giugno 2018, la coppia ha annunciato la loro separazione.
Razza / etnia
bianca
Colore dei capelli
Marrone chiaro
Colore degli occhi
nocciola
Orientamento sessuale
Bisessuale
Caratteristiche distintive
- Corpo atletico
- Occhi color nocciola
Misurazioni
36-24-34 pollici o 91,5-61-86 cm
Taglia
4-6 (USA)
Taglia di scarpe
9 (USA) o 39,5 (UE)
Approvazione del marchio
Michaels ha fatto parte di numerose pubblicità stampate, tra cui il Jillian Michaels Quickstart Weight Loss System (2009), il libro best-seller del New York Times Master Your Metabolism (2009), Jillian Michaels 'Natural Whey Protein (2010) e So Delicious 'Coconut Milk (2011).
Jillian è anche apparsa in uno spot televisivo per JillianMichaels.com (2012).
Religione
Jillian crede in Dio.
Meglio conosciuto per
Jillian è nota per le sue qualità di personal trainer. È anche nota per essere apparsa nei programmi TV The Biggest Loser (2004-Presente) e Losing It with Jillian (2010-Presente).
Primo film
Jillian è apparsa nel cortometraggio commedia Kenny Powers: The K-Swiss MFCEO nel 2011 con Danny McBride nel ruolo principale di Kenny Powers.
Primo programma televisivo
Michaels è apparsa in Kathy Griffin: My Life on the D-List nel 2005 come se stessa in un episodio "Hot to Tot."
Personal Trainer / Allenamento
Come personal trainer, è ovvio che Jillian considera seriamente la sua salute e mantiene il suo corpo nella migliore forma possibile.
Jillian è nota per i suoi programmi di allenamento e soprattutto per il suo spirito innovativo, ecco perché non rimane mai con un solo tipo di allenamento per un lungo periodo, e invece continua a cambiare regolarmente le sue routine.
Il suo tipo di programmi di allenamento consiste in kickboxing, yoga, pliometria, esercizi di sollevamento pesi e Pilates. Di seguito, ti forniamo un esempio di allenamento, così puoi esercitarti in un modo molto simile a quello di Michaels.
Circuito 1
- Affondi - 3 x 1 minuti
- Hollow Body Hold - 3 x 1 minuti
- Salto dal ginocchio al petto - 3 x 1 minuti
- Squat - 3 x 20 ripetizioni
- Star Jump - 3 x 10 ripetizioni
- Side Affondi - 3 x 30 secondi - lato
RIPOSO
Circuito 2
- Burpees - 3 x 30 secondi
- Ginocchia flessioni / flessioni - 3 x 10
- Triceps Bench Dips - 3 x 10-12
- Curl bicipiti a fascia - 3 x 10
- Sollevamento anteriore della spalla della fascia - 3 x 10
- Riga chiusa della fascia - 3 x 10
- Band Delt Raises - 3 x 10
RIPOSO
Circuito 3
- Squat - 3 x 20
- Step - Ups - 3 x 10 per gamba
- Ponti per glutei - 3 x 15
- Calf Raises - 3 x 20
Riguardo alla dieta di Jillian, possiamo dire che mangia sano. Per costruire un corpo così sexy, devi esaminare seriamente la tua dieta. Quando si tratta di donne, è particolarmente importante sapere di cosa ha bisogno il tuo corpo e da lì, scegliere e attenersi a un regime alimentare ben pianificato. Costruire muscoli per una femmina è un processo molto più difficile rispetto a un maschio.
Cose preferite di Jillian Michaels
- Spuntino - Popchip con formaggio a pasta filata biologico, frullato di siero di latte con macro verdure al cioccolato
- Serie TV - The Universe (2007-oggi)
- Città - New York
- Cibo - Cioccolato
Fonte : Shape.com, UsMagazine.com
Fatti di Jillian Michaels
- Sebbene sia nata a Los Angeles, Jillian è cresciuta a Santa Monica.
- Ha descritto la sua infanzia come spaventosa, affetta da disturbi del sonno e includeva persino terrori notturni.
- I genitori di Jillian hanno divorziato quando lei aveva 12 anni.
- In giovane età, a Michaels è stato diagnosticato un disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). Soffre anche di PCOS (sindrome dell'ovaio policistico).
- A scuola, Jillian è stata torturata dai suoi compagni di classe.
- Mentre frequentava la California State University , ha lavorato come personal trainer e barista.
- Ha lavorato brevemente come agente per International Creative Management.
- Nel 2002, Michaels ha aperto Sky Sport & Spa , una struttura di medicina sportiva situata a Beverly Hills.
- Ha due certificazioni: una della National Exercise & Sports Trainers Association (NESTA) e un'altra della Aerobics and Fitness Association of America (AFAA) . È anche un'istruttrice di kettlebell certificata.
- Nel gennaio 2012, Jillian ha rilasciato un programma di perdita di peso di 90 giorni chiamato Body Revolution.
- Nel 2015 ha lanciato un programma di 60 giorni con il nome BODYSHRED.
- Un paio dei suoi libri su salute e benessere sono entrati nella lista dei best seller del New York Times.
- Jillian ha fatto parte di molti enti di beneficenza tra cui Stand Up to Cancer, Working Wardrobe, Hope for Haiti, Play 60 della NFL e Alliance for a Healthier Generation della Fondazione Clinton .
- È la consulente del National Day of Dance for Heart Health , un'organizzazione che si concentra sul consigliare alle persone di iniziare a fare esercizio.
- Jillian ha lanciato la sua prima linea di abbigliamento sportivo il 5 agosto 2014, con il nome Impact di Jillian Michaels al KMART. Nel marzo 2015, ha ulteriormente ampliato la sua linea aggiungendo calzature sportive principalmente per donne e bambini.
