La splendida signora che ha conquistato i nostri cuori nei panni di Stella Carlin in Orange Is the New Black non è un volto nuovo. Conosciamo tutti Ruby Rose. Tuttavia, è riuscita a stordire tutti con il suo aspetto fantastico, la sua figura in forma e le sue capacità recitative ben affinate. La conduttrice televisiva è molto disponibile a svelare i suoi segreti di salute che ispira tutti ad avere un corpo come lei. Se sei una di queste persone che vorrebbe assomigliarle, allora dovresti dare un'occhiata alla routine di allenamento di Ruby Rose e al piano dietetico menzionato in questo articolo.
Avere un inizio positivo
La bella ragazza ha rivelato che inizia la sua giornata con una nota positiva. Si alza, si gode un po 'di musica e si fa una piacevole doccia. Questo di solito la prepara ad affrontare la giornata con un po 'di allegria.
Amare la palestra
L'ex VJ di MTV ha anche ammesso che andare in palestra fa parte della sua routine quotidiana. Si sente strana se non se ne va perché per lei è vitale quanto lavarsi i denti. Ama davvero la palestra e si sente benissimo dopo ogni sessione di allenamento.
Routine di allenamento
La star della TV va in palestra 4 o 5 volte a settimana. Preferisce fare esercizi cardio e di allenamento con i pesi. Ha anche una passione per gli sport come il calcio e di recente è stata vista divertirsi. Quando deve cercare un ruolo, assume un personal trainer ma nella maggior parte dei casi si esercita da sola. Per avere un'idea di come si allena e degli esercizi che può fare, dai un'occhiata alla routine di allenamento campione di Ruby Rose realizzata da Healthy Celeb qui.
Motivazioni di allenamento
L'ex pugile ha anche affermato che, come tutti gli altri, anche lei ha quei giorni cupi in cui non ha voglia di allenarsi. Si motiva guardando le foto precedenti di se stessa (quando faceva boxe e aveva un six pack e braccia super forti).
La co-conduttrice di Next Top Model australiana ha anche affermato che oltre a vedere le foto, si motiva ricordando a se stessa che gli esercizi la fanno sentire meglio e danno un inizio positivo alle sue giornate. Le endorfine la aiutano a sentirsi energizzata anche prima delle 7 del mattino.
Musica di allenamento
Alla presentatrice televisiva piace anche ascoltare vari brani musicali per mantenerla motivata durante un allenamento. Non ha canzoni preferite su cui allenarsi. Prende solo un album, lo ascolta ancora e ancora finché non si annoia e poi ne prende uno nuovo. La musica che ama varia da Eminem a Jay-Z a Guns and Roses a Taylor Swift.
Allenamento per il lavoro
Ruby inoltre non ha paura di cambiare il suo corpo per il suo lavoro. Recentemente, ha avuto una scena in bagno nel suo spettacolo e ha lavorato molto duramente al SoulCycle per una settimana per apparire fantastica in quella clip.
Niente diete per favore
La protagonista di Suite for Fleur ha una rigida politica contro la dieta. Non è mai a dieta, ma è disposta a provare diverse spedizioni di salute (una delle quali è menzionata in questo articolo). La bella ha confessato che le diete non funzioneranno mai per lei perché le piace troppo il cibo. Come la maggior parte delle star attente alla salute, Rose ha anche riconosciuto che ogni volta che mangia più di quanto dovrebbe, lavora molto duramente in palestra, il giorno successivo per rimediare.
Il piano dietetico
Le mattine
L'ambasciatrice australiana di Maybelline New York inizia la sua giornata con un muesli di bircher con yogurt di soia. Spesso si complimenta con un bicchiere di succo con un po 'di zenzero o un frullato. Questo menu della colazione la fa sentire piena e le dà molta energia.
Pomeriggi e notti
Il pranzo e la cena di Ruby di solito sono gli stessi. Ha un po 'di insalata entrambe le volte. A volte le piace mangiare un po 'di pesce a pranzo oa cena, ma di solito opta per le opzioni vegetariane.
Durante il giorno
Fare uno spuntino è uno dei maggiori piaceri della modella sexy. Le piace fare spuntini a base di frutta e salse con bastoncini di carote. Mangia principalmente frutta e verdura fresca durante il giorno e talvolta aggiunge del formaggio per concedersi un po '.
Stagioni e dieta
Ruby crede che le estati siano più difficili per lei perché è per lo più vegetariana (ha provato sia roba non vegana che vegana; preferisce il cibo vegetariano rispetto a quello non vegano), e poiché adora le zuppe e il curry, non può averli in estati.
Spedizione della salute
L'ex artista discografico ha anche provato una disintossicazione vegana cruda per un mese. Le piaceva perché le piacevano i ristoranti vegani di New York. Questa spedizione l'ha aiutata a ridurre il suo consumo di alcol e caffè. Ha anche ridotto la sua dipendenza dai cioccolatini.
Indulgenze
La co-conduttrice di The Project non ha ancora rinunciato alle sue indulgenze. Le piace bere regolarmente un bicchiere di vino, un caffè quasi ogni giorno e qualche boccone di cioccolato. Ama ogni tipo di cioccolato e ha anche un debole per il tè verde e alla menta. I cioccolatini sono la più grande indulgenza perché è allergica agli zuccheri raffinati ma non riesce ancora a starne alla larga.
No Carne Rossa
L'attrice versatile sta lontana dalla carne rossa (a causa del suo amore per gli animali) che si è rivelata un vantaggio per lei poiché ha un gruppo sanguigno positivo e la carne rossa non è consigliata per lei.
Integratori per la salute
Ruby ha un vasto numero di integratori per la salute nella sua dispensa (oltre 50). Assume regolarmente zinco, magnesio, vitamina C, echinacea e alcuni multivitaminici.
Consigli per mangiare
L'ambasciatore della campagna Schick TrimStyle Celebrate Your Inner Confidence ha anche un po 'di consigli sulla dieta per tutti. Pensa che se una persona ha un disturbo alimentare, dovrebbe accettarlo e curarlo il prima possibile perché può danneggiare il corpo e l'anima.
Bene, dopo aver seguito la sua routine di fitness e il suo piano dietetico, possiamo solo dire che l'attrice versatile sta facendo tutto il possibile per la sua salute. Lodiamo davvero la sua dedizione per aver lavorato regolarmente. La sua dedizione a mantenersi in forma è davvero stimolante e può motivare molte persone. Non sei d'accordo?
