Rachel Sarah Bilson è una popolare attrice americana, diventata famosa dopo aver interpretato il ruolo di Summer Roberts nello show televisivo The OC (2003-2007). Suo padre Danny Bilson, che è lui stesso scrittore, produttore e regista, l'ha ispirata a recitare. Ha anche svolto un ruolo chiave nello show televisivo The CW's Hart of Dixie (2011-marzo 2015) , dove ha interpretato il ruolo della dottoressa Zoe Hart. Ha anche ottenuto un certo riconoscimento a Hollywood interpretando ruoli cruciali in film come L'ultimo bacio (2006) e Jumper (2008).
Ha un corpo impeccabile e una figura fantastica che rende le persone invidiose. Rachel è una star che dedica molto tempo all'allenamento e al mangiare bene. Ecco alcuni segreti della sua forma fisica raccolti da varie fonti affidabili come Health.com. Segui questi e sarai sicuro di ottenere un fisico sano e in forma.
Questione del mattino
Rachel è una persona mattiniera. Le piace svegliarsi presto la mattina e fare una passeggiata nella fresca atmosfera. Pensiamo che sia una grande idea in quanto essere una persona mattiniera ha aiutato molte persone a mantenersi in forma e mantenersi in buona salute per molto tempo.
Avere una mente sana
Questa famosa attrice ritiene che essere felici giochi un ruolo vitale nel mantenere una persona sana. Ogni volta che ha tempo, le piace rilassare la mente e si ordina di essere felice. Ammette che, a differenza della maggior parte delle persone, non passa molto tempo a preoccuparsi dei problemi di peso e del suo aspetto. Piuttosto, si concentra sull'avere uno stato d'animo sano.
L'età è solo un numero
Anche se la diva ha 30 anni, crede che l'età sia solo un numero. Non le piace il fatto che la società sia focalizzata sulle cose legate all'immagine corporea. L'attrice crede anche che alla maggior parte delle donne non importi se hanno 20 o 30 anni, sono più consapevoli del proprio corpo. Suggerisce che tutti dovrebbero vivere la propria vita e non dovrebbero preoccuparsi di cose meschine come essere magri o avere un sedere più piccolo.
La sua serie competitiva
Rachel ha confessato di essere molto competitiva quando si tratta di essere in salute. Facendo un esempio, ha detto:
“Ho provato un personal trainer quest'anno, per otto settimane. Il mio ragazzo era in Cina a girare un film [Outcast], e si stava mettendo seriamente in forma per questo, e io ho pensato, 'Finché non c'è, lo farò. Non può tornare a casa e sembrare così e non ho niente da dimostrare. Quindi l'ho preso completamente, tre volte a settimana. Ero totalmente impegnato ed ero davvero orgoglioso di me stesso. Ero esausto! Ogni giorno andavo a lavorare e dicevo "Non posso alzare le braccia".
L'allenamento da sogno di Rachel
L'allenamento da sogno di questa attrice alla moda è una lezione di danza hip hop con tutte le sue amiche.
Non troppo amichevole in palestra
La splendida attrice ha anche ammesso di non essere un'amante della palestra. Ama fare yoga perché la aiuta a rilassarsi e tonificare il corpo. Le piace anche allenarsi ballando e giocando a tennis.
Dieta di Rachel
Mangiare non è solo una routine per Bilson. Le piace mangiare cibi diversi e spesso usa il cibo per tirarla su di morale. Dice che quando si sente giù, mangia cibo sano poiché mangiare molti cibi cattivi la farebbe ovviamente sentire giù.
Ecco alcuni dei suoi segreti dietetici che abbiamo scoperto:
- Le sue mattine di solito includono una buona quantità di cereali poiché ne è ossessionata.
- Rachel è una grande fan dei frullati di cavolo e gli piace bere dei succhi. Le piacciono anche il muesli e lo yogurt.
- La sua debolezza è sgranocchiare Hot Cheetos di Flamin. Ma non supera mai il limite. Sa che mangiarne troppo fa male, quindi si ferma dall'eccesso di cibo.
- Le piace cambiare le sue abitudini alimentari secondo le esigenze del suo corpo. Non ha mangiato carne di manzo per tre anni di seguito, ma ha ricominciato a mangiarla quando il suo corpo aveva bisogno di ferro.
- La bella attrice è anche molto appassionata di mangiare verdure coltivate nel suo orto biologico.
- L'attrice alla moda è anche un'ottima cuoca. Adora preparare tacos di pollo con guacamole fatto in casa.
Il suo consiglio ai fan è quello di godersi il cibo e la vita. Ti aiuterà a mantenerti felice e in salute allo stesso tempo. Ammette che non è brava a seguire la cosa della vita super pulita di LA.
