Modella, attrice e imprenditrice, Tyra Banks è ancora un'altra celebrità famosa, sempre a chiacchiere a causa del suo corpo sinuoso. Avendo iniziato la sua carriera come modella, Tyra ha subito un'ampia oscillazione nel suo peso, dopo ha lasciato la modella ed è entrata in programmi televisivi. La favolosa star ha recentemente perso trenta libbre in sei mesi senza soccombere a diete drastiche o programmi di dieta da fame.
Piano dietetico di Tyra Banks
Semplicemente innamorata del cibo, Tyra ha sempre ritratto l'immagine di una celebrità, che si preoccupa meno della sua dieta. Tuttavia, ultimamente, quando si è resa conto che il grasso sta superando il suo corpo, è passata a una dieta sana e nutriente. Secondo lei, se la tua dieta è buona, i risultati saranno evidenti sia sul tuo corpo che sulla pelle.
Gli alimenti caricati organici e nutrienti sono i suoi prodotti alimentari prioritari. Nutre una miriade di verdure verdi e frutta fresca al suo corpo. Tuttavia, non si allontana anche dalle abbuffate occasionali, poiché le toglie tutte le voglie e la aiuta a coltivare il suo affetto per i cibi nutrienti.
Vigile sulla sua dieta, la splendida star ha assunto l'esperta di nutrizione, Heather Bauer . La guida e prepara per lei programmi alimentari efficaci. I programmi dei pasti progettati da lui infatti sono ad alto contenuto di proteine, a basso contenuto di carboidrati e grassi.
Oltre ad essere diretta dal suo esperto di nutrizione, Tyra prepara anche a casa una zuppa ricca di sostanze nutritive. Diamo un'occhiata ai regimi dietetici tipici della dieta di Tyra Banks .
Colazione - Preferisce avere yogurt con fragole, mirtilli immersi, tè verde ecc. Nella sua colazione.
Pranzo - A Tyra piace mangiare gamberetti al pollo, verdure al vapore, ecc. A pranzo.
Cena - Preferisce avere fagiolini, salmone alla griglia, patate al forno, zuppa di verdure ecc. Nella sua cena.
Routine di allenamento di Tyra Banks
Quando la coscienza di Tyra l'ha punita per recuperare la sua forma sexy, la bomba ha assunto un noto allenatore di celebrità, Martin Snow, per bruciare sterline. La sessione di allenamento della personalità dei media è un amalgama di allenamento per la forza, allenamento di resistenza e allenamenti cardio. Per fornire un allenamento cardio al suo corpo, corre incessantemente per tre miglia su ellittica o tapis roulant.
Mentre rompe il guscio degli allenamenti convenzionali e indoor, il suo personal trainer le fa fare alcuni allenamenti davvero estenuanti ed emozionanti. I suoi esercizi con paracadute e palla medica sono gli sguardi dei suoi esaltanti allenamenti.
La corsa con il paracadute è un mezzo meraviglioso per aumentare la forza, la resistenza e togliere diversi chili dal tuo corpo. Nell'esercizio, il paracadute è legato intorno alla vita e dovresti correre. Quando il paracadute si espande, ti tira verso di esso. Tuttavia, mentre applichi una grande forza e resistenza, devi correre contro l'inerzia.
La palla medica è anche un mezzo eccellente per condizionare i muscoli, bruciare calorie e aumentare la forza. Puoi usare una palla medica che pesa da tre a dieci libbre e puoi fare vari esercizi tenendola in mano.
Entrambi gli esercizi richiedono un enorme potere. Se sei una persona avventurosa e ammiri il pensiero fuori dagli schemi, entrambi gli allenamenti ti delizieranno fino in fondo. Tuttavia, gli allenamenti non sono adatti per i dilettanti e si consiglia di non praticarli senza un allenamento preliminare.
Raccomandazione salutare per i fan di Tyra Banks
Il corpo scolpito di Tyra Banks può indiscutibilmente far invidia a qualsiasi donna. Tyra raccomanda ai suoi fan di attenersi a cibi sani ed equilibrati. Detto questo, non devi contare il numero di calorie. Tutto quello che devi fare è fare una scelta oculata degli alimenti. C'è un lato positivo qui; quasi tutti i cibi sani sono a basso contenuto di calorie, quindi non devi temere il loro conteggio delle calorie.
Per coltivare il giusto acume alimentare, puoi iniziare annotando tutti gli alimenti consumati da te su un blocco note e contrassegnandoti di conseguenza. In questo modo ti allarmerai quando la prossima volta starai per consumare cibi non salutari. Puoi anche farti pagare il pedaggio per quei cibi malsani consumati, praticando alcuni allenamenti in eccesso per bruciare le calorie consumate non richieste. Oltre a ciò, fai un elenco di sostituti sani, che puoi avere. Ad esempio, invece di avere patatine, puoi scegliere di mangiare popcorn al forno. Essendo a basso contenuto di calorie, senza appannare il tuo programma di perdita di peso, placheranno l'appetito.
