Co-conduttrice di Fashion Police , Giuliana Rancic è una giornalista e personaggio televisivo italo-americano. L'illustre celeb ha ospitato numerose prestigiose cerimonie di premiazione e spettacoli come Academy Awards, Golden Globe, Miss Universe Beauty Pageants, ecc. amore per la vita.
Sposata con Bill Rancic dal settembre 2007, la coppia costituisce una delle coppie sposate più adorabili di Hollywood. La coppia ha avuto il loro primo figlio, il figlio Edward Duke Rancic, attraverso la madre surrogata nell'agosto del 2012.
Giuliana Rancic Diet Plan
La star in bilico si attiene a una dieta sana e nutre il suo corpo con cibi ricchi di nutrienti. Naturalmente non è dipendente da cibi spazzatura e malsani e inculca cibi abbondanti e sani nella sua dieta. La bomba si assicura che la sua dieta le fornisca energia sufficiente per eseguire allenamenti intensi.
La favolosa star si auto-proclama di avere un debole per i dolci. E per evitare i cibi dolci, scambia i suoi adorati cibi dolci con la frutta. Oltre a ciò, tiene a portata di mano snack nutrienti come noci, barrette di cereali, avocado ecc. E li consuma ogni volta che ha fame. L'olio da cucina, essendo ricco di grassi trans, è evitato dalla star, piuttosto spruzza lo spray da cucina con le palme sui suoi cibi per arricchire il loro sapore. Diamo uno sguardo ai regimi dietetici tipici della dieta Giuliana Rancic.
Colazione - Dopo aver iniziato la sua giornata con un bicchiere di succo di limone con pepe di Caienna, le piace avere una frittata di albume con verdure miste come spinaci, pomodoro, cipolla ecc. Nel suo primo pasto della giornata.
Pranzo - Il suo pranzo è solitamente composto da petto di pollo grigliato, broccoli al vapore, verdure surgelate ecc.
Spuntini - A Giuliana piace avere pompelmo, sciroppo di mais senza zucchero, farina d'avena, mela ecc. Nei suoi snack.
Cena - La sua cena consiste principalmente in sushi, riso integrale, salmone alla griglia, halibut, tonno, pesce bianco, ecc.
Giuliana Rancic Workout Routine
Usa gli allenamenti come mezzo per tenerla lontana dallo stress e dalle emozioni negative. Dopo aver partecipato alla mezza maratona, sia Giuliana che suo marito si sono innamorati della corsa. Poiché la corsa è un allenamento cardio vigoroso, all'inizio ha trovato difficile rispettarlo, ma dopo un sacco di giorni l'allenamento ha iniziato a divertirla con i suoi risultati gratificanti. Ha anche realizzato cambiamenti spettacolari in atto nella sua salute cardiaca con la corsa.
Essendo seria nei confronti dei suoi esercizi, Giuliana va in palestra sei giorni in una settimana ed esegue allenamenti da quarantacinque a sessanta minuti. Conta sull'allenamento a intervalli pur mantenendo un adeguato mix di cardio e sollevamento pesi. Su una media di cinquanta minuti di allenamenti, trenta minuti della sua sessione di esercizi vanno a correre e rimanenti venti ai pesi.
Non è che la favolosa star sia piena di fagioli 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e non si sente giù. Come tutti noi, anche lei è tentata di preoccuparsi e di non fare nulla, ma si ispira eseguendo i suoi allenamenti mentre è accompagnata dal marito. Quando fai i tuoi allenamenti in compagnia di un amico, è probabile che ti senti più rilassato e concentrato verso i tuoi obiettivi di fitness.
Oltre ad essere un dipendente dall'allenamento, lo storditore è anche incline a leggere riviste e articoli di fitness. Si tiene aggiornata con la dieta e gli esercizi più recenti e incorpora quelli che le sembrano più attraenti.
Raccomandazione salutare per i fan di Giuliana Rancic
Gli allenamenti sono davvero un trampolino di lancio per una figura snella e snella, ma poiché l'eccesso di tutto è un male, lo stesso vale per gli allenamenti. La corsa è un allenamento cardio molto gratificante viene utilizzato da molte persone per bruciare chili. Tuttavia, una corsa eccessiva allo stesso tempo potrebbe influire negativamente sul metabolismo e sul sistema immunitario. E una cosa che dovresti sempre guardare mentre corri sono le tue scarpe. Poiché la corsa causa attrito alle ginocchia, le scarpe dovrebbero essere ben imbottite per proteggere le ginocchia da eventuali lesioni.
Detto questo, è apprezzabile coltivare la mentalità da guerriero, ma raramente trascuri i segnali del tuo corpo. Quando il tuo corpo è stanco e vuole riposare, lascia che si riposi, altrimenti potresti dover vedere conseguenze indesiderabili della tua testardaggine. Uno dei modi migliori per evitare tutto il caos è scegliere allenamenti ad alta intensità rispetto a quelli a bassa intensità. Non solo ti faranno risparmiare un tempo enorme, ma ti daranno anche risultati migliori e più sicuri.
