Dopo aver debuttato come concorrente di American Idol nel 2006, Katharine McPhee potrebbe essere vista sulla copertina della famosa rivista, The Self, nel numero di marzo 2012. Avendo un corpo snello e snello, la dea della bellezza ha attirato numerosi fan con la sua interpretazione nel dramma musicale della NBC Smash .
Katharine condivide di essere stata vittima di un disturbo alimentare fin dall'età di diciassette anni e di averne sofferto per cinque anni. L'autoproclamata verità rivelata dalla star era stata sufficiente a sconcertare i suoi fan, che la guardavano continuamente per conoscere la sua formula segreta di vita tagliata e pancia piatta.
Fu solo prima della sua apparizione sul palco di American Idol quando si rese conto che il suo disturbo doveva essere curato. Ha preso assistenza medica e alla fine si è sbarazzata della malattia, che aveva infastidito la star da così tanto tempo. Il suo medico le suggerì di usare il mangiare intuitivo per allontanarsi dagli attacchi occasionali del disturbo. Ora, Katharine concede tutto il merito della sua figura elegante agli allenamenti e al regime di fitness seguiti da lei.
Katharine McPhee routine di allenamento
Avendo guadagnato nome e fama grazie alla sua figura scolpita, Katharine ovviamente desidera mantenerla ad ogni costo. Trascorre lunghe ore in palestra mentre pratica estenuanti sessioni di allenamento. Ha assunto un personal trainer, Oscar Smith, per guidarla e dirigerla. Si allena cinque giorni in una settimana e se diventa difficile per lei gestire gli allenamenti di cinque giorni, in qualche modo riesce a farli tre volte in una settimana.
Piuttosto che attenersi a un allenamento specifico, l'elegante star pratica diversi allenamenti come stretching, corsa, jumping jack, flessioni, scricchiolii, resistenza, allenamento a intervalli, ecc. Ha tutte le parole per elogiare il suo personal trainer che ha effettivamente introdotto la varietà di allenamenti nel suo regime di allenamento e li ha resi affascinanti per lei.
Va anche in palestra una o due volte alla settimana e pratica allenamenti cardio ad alta intensità. Oltre a ciò, il maniaco del fitness conosce anche una miriade di posizioni tipiche dello yoga. Non solo li conosce, ma a volte li ha anche provati per bruciare diversi chili dal suo corpo.
Essendo appassionata di ballare, sia per divertimento che per motivi di fitness, Katharine balla come una pazza. Continua a ballare a meno che le gambe e le cosce non si arrendano completamente. L'ebbrezza e la voglia di apparire eccezionali rendono la splendida star abbastanza pazza da praticare ogni sorta di attività estenuante necessarie per acquisire una forma snella. Potresti rimanere sbalordito nel sapere che la stella abbagliante ha un'incredibile resistenza per ballare in modo persistente per cinque ore.
Katharine McPhee Diet Plan
Katharine ha seguito una dieta sana da quando è guarita. Invece di affamare il suo corpo, consuma cibi sani e nutrienti. La sensazionale star ammette di aver perso trenta libbre dopo essere stata ripresa dal suo disturbo.
Una cosa è evidente dal track record del regime dietetico seguito da Katharine; non puoi aspettarti di sciogliere i chili dal tuo corpo mentre sei a dieta privata. La privazione stimola il processo di accumulo di grasso nel tuo corpo, per cui, nonostante elimini così tanti cibi dalla tua dieta, sei condannato a rimanere nella stessa struttura corporea obesa.
Dopo aver appreso abitudini alimentari sane, Katharine ora mantiene il suo frigorifero pieno di cibi antiossidanti come broccoli, spinaci, limone, pompelmo ecc. E li mangia ogni volta che ha fame. Ecco uno dei regimi dietetici tipici della dieta di Katharine McPhee.
Colazione - Katharine preferisce avere uova strapazzate, toast integrali ecc. Nella sua colazione .
Spuntini - Le piace avere muesli, mele, banana, una manciata di mandorle, burro di arachidi ecc. Nei suoi snack.
Pranzo - Il suo pranzo di solito è composto da broccoli al vapore, spinaci, pesce saltato ecc.
Cena - Preferisce avere pollo magro, tacchino ecc. Nella sua cena.
Raccomandazioni per i fan di Katharine McPhee
Il desiderio istigante di apparire in una forma invidiabile di fronte a un vasto pubblico ispira la star ad essere in grande forma. Katharine raccomanda ai suoi fan di essere generosi con i loro corpi e di sviluppare il giusto acume alimentare. Oltre a ciò, raramente elimini cibi abbondanti dalla tua dieta per ottenere una figura snella. Le ci è voluto così tanto tempo per capire il valore di una dieta equilibrata.
E se anche tu sei vittima di qualche disturbo alimentare, fatti curare senza troppi indugi. Limita il consumo di cibi sinistri come cibi zuccherati, trasformati e spazzatura. Oltre a causare picchi nel livello di zucchero nel sangue, questi alimenti innescano anche varie reazioni infiammatorie nel tuo corpo. Queste reazioni debilitano il tuo sistema immunitario e ti fanno diventare un essere malato e miserabile.
Limita il consumo di cibi ad alto contenuto di carboidrati e passa a cibi biologici ea basso contenuto di carboidrati. Questi alimenti sono ricchi di sostanze nutritive vitali, fondamentali per il corretto funzionamento degli organi del corpo e del cervello. Non aumenterai di peso nutrendo il tuo corpo con cibi sani. L'impatto sarebbe piuttosto contrario, perché una corretta alimentazione accelererà il metabolismo e spingerà il corpo ad accendere il processo di combustione dei grassi.
