Bellezza eterea, Kelly Brook è una modella, attrice e conduttrice televisiva inglese. Accreditato con un'incredibile figura a clessidra, Kelly è davvero una delle celebrità più calde di Hollywood. La taglia dieci Kelly adora il suo corpo femminile voluttuoso e sinuoso. Non avendo intenzione di perdere un solo chilo dal suo corpo, la bomba non la perseguita con l'idea di cibi sobri ed esercizi duri. Segue piuttosto un atteggiamento freddo nei loro confronti e mangia ciò che le piace di più.
Con l'aiuto dei suoi modi seducenti e del suo corpo sensuale, la modella favolosa è stata in grado di vincere numerosi premi come; è stata costantemente nominata come una delle 100 donne più sexy del mondo FHM dal 1998 al 2010, e ha abbellito la pagina di copertina del numero speciale della Coppa del Mondo FHM 2010, e ha vinto innumerevoli altri riconoscimenti come loro. La sua auto-realizzazione di possedere una figura di tesoro può essere opportunamente misurata dal fatto che non si allontana dallo sfoggiare il suo n * de bod al mondo.
Essendo pratica e realistica, la bruna crede nel soddisfare abitudini di vita sane piuttosto che nei modi raccapriccianti di bruciare chili. Apprezza otto ore di sonno e, qualunque cosa accada, non salta le sue tranquille ore di sonno. Poiché i raggi emanati dalla TV, dal computer, dal cellulare ecc. Le distraggono il sonno, smette di stare davanti a loro almeno due ore prima di andare a letto.
Kelly Brook Diet Plan
Kelly è una delle celebrità che permette loro di assaporare i loro cibi adorati senza essere restrittivi. La bellezza fenomenale non crede nella moda o nei programmi di dieta da fame; tuttavia, ha aderito alla dieta macrobiotica una volta nella sua vita. La dieta è prevalentemente vegana e propone l'idea di mangiare cibi a base vegetale. Anche se dal punto di vista nutrizionale la dieta non l'ha delusa, ma invece di perdere peso, il programma dietetico le ha fatto guadagnare chili. Prima che fosse troppo tardi, riprese le sue vecchie abitudini alimentari.
La modella sfacciata ha un rapporto cordiale con i cibi e non li considera suoi nemici. Mangia tutti i tipi di cibi con moderazione. Anche quando è con i suoi amici, non si lascia trasportare dal momento e mantiene le sue dimensioni ridotte. La bellezza elettrizzante ha un disprezzo naturale per i cibi spazzatura e descrive la sua avversione allontanandosi da loro. Diamo uno sguardo alla dieta tipica di Kelly Brook.
Colazione - Kelly preferisce avere porridge, uova sode, tè, caffè ecc. Nella sua colazione.
Spuntini - Le piace avere biscotti, frutta, arachidi, mandorle ecc. Nei suoi snack.
Pranzo / Cena - Il suo pranzo di solito consiste in tonno, salmone, sushi con verdure miste, ecc.
Dal momento che Kelly consuma molti cibi nei suoi pasti, non ha bisogno di molti spuntini. E a causa del suo grande appetito, Kelly fa il pieno di cibo una volta alla settimana. Oltre a ciò, invece di mangiare cibi nei ristoranti e negli hotel, essendo una cuoca ardente, preferisce cucinare cibi a casa. Incorpora abbondanti cibi sani e nutrienti come verdure a foglia verde, noci, semi, proteine magre, ecc. Nella sua dieta.
Routine di allenamento di Kelly Brook
La bellezza divina non essendo ossessionata dagli allenamenti intensi preferisce le attività all'aria aperta alla palestra. Si auto-proclama di avere una superba forza interiore, che le consente di svolgere attività fisiche noiose come corsa, salire le scale, fare escursioni, nuotare, andare in bicicletta ecc. Senza essere esausta.
La bomba colpisce la palestra secondo il suo umore e l'obiettivo di fitness. Poiché i suoi allenamenti sono diretti a garantire un benessere ottimale, il suo personal trainer le fa fare una miriade di esercizi di resistenza e di potenziamento della resistenza. Tra gli allenamenti convenzionali, ama fare Pilates e lo pratica due volte in una settimana.
Oltre a ciò, esegue allenamenti con un amalgama proporzionato di divertimento ed esercizio come boxe, aerobica in acqua, salto con la corda, ecc. Kelly è stata recentemente catturata mentre esegue dead-lift in palestra dal suo personal trainer Adam Ernster . Mentre la maggior parte delle donne si trova lontano dal sollevamento pesi, Kelly sembrava abbastanza a suo agio e divertita mentre lo faceva. Essere ballerino perennemente per dieci anni ha anche aggiunto flessibilità alla figura silfide di Kelly.
Raccomandazione salutare per i fan di Kelly Brook
Ecco una raccomandazione per tutti i fan che cercano di avere una figura tonica e spigolosa come Kelly Brook.
Molte volte sei totalmente pronto a intraprendere programmi di dimagrimento, in effetti li segui anche tu, ma l'appetito che salta di tanto in tanto ti impedisce di perdere peso. Per tenere sotto controllo l'appetito, puoi inculcare il salto con la corda nella tua routine quotidiana e rispettarlo religiosamente.
Poiché il salto con la corda mitiga il livello di fame che crea l'ormone, noto come grelina nel sangue, puoi ridurre notevolmente l'appetito con il salto con la corda. Sebbene altri esercizi come la corsa e il ciclismo mitighino anche il rilascio dell'ormone grelina, nessuno di questi è potente come il salto con la corda. Quindi, aderendo a un metodo scientificamente provato, puoi tradurre il tuo sogno di acquisire una figura ricercata in realtà senza essere turbato da morsi della fame non richiesti.
