Interpretando il ruolo di Stefan Salvatore o Silas in The Vampire Diaries , Paul Wesley è accreditato con un aspetto killer e un corpo atletico. Il programma televisivo, molto popolare soprattutto tra i giovani, ha continuamente saputo attirare l'attenzione degli adolescenti verso di esso. Gli addominali in confezione da sei e il corpo magro perfettamente scolpito di Paul sono davvero encomiabili e invidiabili per gli uomini.
Routine di allenamento di Paul Wesley
Il tipo di ruolo che Paul sta interpretando nello show televisivo richiede che abbia un corpo agile e resistente, il che dietro le quinte motiva l'attore a rimanere in forma. Essendo senziente riguardo all'impatto del numero di muscoli sul peso corporeo, Paul abbraccia sia l'allenamento della forza che gli allenamenti cardio.
L'allenamento di forza aumenta il numero di muscoli del corpo e stimola il processo di combustione dei grassi. Grazie all'allenamento della forza, quel fusto è stato in grado di acquisire un corpo snello con un numero elevato di muscoli, senza gonfiare il suo corpo con i grassi. Sicuramente, Paolo lo pratica per trenta minuti, tre volte in una settimana
Tra gli allenamenti cardio predilige la corsa e il nuoto. Entrambi gli esercizi sono efficaci per bruciare i grassi dal tuo corpo più velocemente. L'attore attraente valuta l'intensità più delle ripetizioni. Tonifica il suo corpo senza spendere molto tempo su di loro. Venti minuti trascorsi in allenamenti cardio, tre volte in una settimana sono i segreti del corpo scolpito di Paul.
Il fusto è ugualmente innamorato delle attività all'aperto e avventurose come lo snowboard e gli esercizi al chiuso convenzionali. Si sente semplicemente ringiovanito e pieno di fagioli dopo aver superato alcune sessioni di gioco avventuroso. Oltre a curare il suo corpo con gli allenamenti, Paul pratica anche la meditazione per cinque minuti al giorno per rilassare la mente.
Piano dietetico di Paul Wesley
Dotato di un corpo strappato, Paul consuma certamente una dieta sana ed equilibrata. La sua dieta è composta da diversi piccoli pasti in un giorno. Dopo ogni tre ore, mangia snack proteici o a basso contenuto di carboidrati.
Gli snack proteici svolgono un ruolo cruciale sia nel mantenerlo soddisfatto sia nell'amplificare il suo numero di muscoli. Le proteine, essendo il cibo vitale dei muscoli, devono essere consumate in quantità adeguate per creare un ambiente amichevole per il potenziamento dei muscoli del corpo.
Paul guarda davvero ciò che mangia e questo è il motivo per cui rinuncia a cibi spazzatura e malsani. Essendo la salute più critica del piacere delle papille gustative, la stella del demone nutre il suo corpo con cibi nutrienti.
Di solito è molto cauto anche sulla sua selezione di carboidrati. Paul condivide, cibi ricchi di carboidrati e zuccheri innescano reazioni infiammatorie nel suo corpo, quindi consuma cibi a basso contenuto di carboidrati. Alcol, bevande energetiche, succhi di frutta dolci ecc. Sono fuori dalla tabella di dieta di un bel ragazzo. Piuttosto beve litri d'acqua in un giorno per idratare il suo corpo.
Raccomandazione salutare per i fan di Paul Wesley
Paul Wesley consiglia ai suoi fan di sviluppare l'abitudine di fare esercizio fisico regolare perché questa è l'unica chiave per il corpo strappato. Tuttavia, assicurati di non esagerare con gli allenamenti.
Pratica il sollevamento pesi non più di tre o quattro volte alla settimana. Il periodo di recupero che è ugualmente significativo per gli esercizi non dovrebbe essere trascurato. Spingi il tuo corpo troppo forte o dici oltre il recupero, quando pratichi incessantemente gli allenamenti. Inculcando allenamenti come pull-up ponderati, curl con bilanciere, rollout addominali, sollevamento del polpaccio, pressa inclinata con manubri ecc., Anche tu puoi proteggere il corpo cesellato come la stella calda.
Oltre a ciò, fai scelte sane di cibi. La maggior parte degli alimenti pubblicizzati dalle aziende alimentari non sono salutari e hanno un impatto disastroso sul tuo corpo. Vietateli e utilizzate le vostre conoscenze e logiche nutrizionali per selezionare gli alimenti. Gli alimenti hanno un impatto diretto e immediato sul tuo corpo, che è più veloce degli esercizi. Quindi, effettuando una selezione incurante di cibi, è probabile che provochi danni irreparabili al tuo corpo.
Tutti i macronutrienti, compresi i grassi sani, dovrebbero far parte della tua dieta. I grassi sani aiutano nella formazione dell'ormone testosterone, che è fondamentale per la formazione dei muscoli del corpo. Assicurati che il venti percento della tua dieta derivi da grassi sani.
Puoi incorporare pesce, noci, semi di canapa, avocado, bistecche, farina d'avena ecc. Nella tua dieta per ottenere i grassi. Oltre a darti un corpo muscoloso e resistente, i grassi sani rafforzano anche le pareti delle tue arterie e quindi ti salvano dalle malattie cardiache.
