5 piedi 1 pollici, piccola pop star, Ariana Grande è un'attrice e cantante americana. La star Victorious ha conquistato il cuore di milioni di fan in tutto il mondo dopo il superbo successo del suo album di debutto, Yours Truly (2013). La bella ragazza che sembra totalmente affascinante sembra aver perso enormi chili ultimamente. I media ronzavano su di lei perché soffriva di disturbi alimentari anche con il suo restyling. Tuttavia, Ariana ha usato Tumblr come piattaforma per chiamare tutte quelle voci prive di fondamento. Ha ammesso di aver fatto ricorso alla dieta vegana. Tuttavia, raramente lo faceva per sciogliere i chili. In effetti, non era mai stata così preoccupata per il suo peso, perché sentiva che era perfetto.
Piano dietetico di Ariana Grande
Grande ammette di aver assistito a una drammatica trasformazione delle sue condizioni di salute con l'eliminazione di cibi spazzatura, lavorati e animali. Prima di modificare le sue abitudini alimentari nell'agosto 2012, era una grande fan della carne rossa e del salmone. In effetti, era così ossessionata dal salmone che nemmeno un giorno di lei passava senza di esso. Tuttavia, la carne rossa essendo ricca di grassi trans favorisce il rilascio di colesterolo malsano (LDL) nel tuo corpo e quindi nutre diversi problemi cardiaci. Anche i cibi spazzatura e quelli trasformati condividono la stessa storia. Ha mostrato un immenso controllo sulle sue tentazioni dicendo addio ai suoi amati cibi.
Lei condivide; solo poche persone sanno che è stata vittima di ipoglicemia per tutta la vita. I cibi freschi e biologici che sono utili per mantenere il livello di glucosio nel sangue non solo migliorano la sua salute, ma la fanno anche sentire più energica. Alla fine ha sfidato i problemi di salute che l'avevano tormentata da così tanto tempo. E Grande non è meno che lusingata dal programma di dieta ricca di nutrienti che ha cambiato la sua vita in meglio. Racconta che la perdita di peso le è venuta come un effetto collaterale positivo di una dieta sana che mangia da un po 'di tempo. La bellezza del culo rivela che è appena passata a cibi sani senza tagliare le loro porzioni. Inoltre, Ariana consuma ancora tanto cibo quanto ha sempre fatto. Poiché i cibi sani hanno un impatto spettacolare sulla pelle e sul corpo,gli apparenti cambiamenti nel suo corpo e nella sua pelle sono dovuti solo a loro.
Routine di allenamento di Ariana Grande
Lo storditore non solo si è sottoposto a sane abitudini alimentari, ma ha anche abbracciato un regime di allenamento regolare. Ama fare esercizi mentre ascolta Nicki Minaj e Bruno Mars. Gli allenamenti sulla musica distolgono la sua attenzione dalla loro stanchezza e la portano in un mondo diverso. Oltre agli esercizi in palestra, la ragazza preferisce vivere una giornata attiva. Esce spesso per passeggiare con il suo cucciolo. La minuscola bomba adora ballare; non si astiene nemmeno dal ballare con i tacchi da 5 pollici. Tra gli allenamenti cardio, si affida al ciclismo e all'escursionismo. Entrambi gli allenamenti eliminano molti chili dal tuo corpo aumentando la frequenza cardiaca. Oltre agli allenamenti fisici, calma la mente meditando per dieci o quindici minuti al giorno.
Raccomandazione salutare per i fan di Ariana Grande
La stella nascente, Ariana Grande, ha davvero numerosi fan là fuori che non vedono l'ora di conoscere il segreto della sua figura snella e sinuosa. Grande ha preferito intraprendere cibi vegani per trasformare il suo corpo. Anche tu puoi rivolgerti alla dieta vegana. Tuttavia, poiché la maggior parte degli alimenti vegani non è densa di nutrienti vitali come vitamina D, calcio, ferro, acidi grassi omega-3, nutrirai il tuo corpo con cibi vegani, ricchi di questi nutrienti.
- I cibi animali sono la fonte più ricca di proteine. Tuttavia, se stai passando da cibi animali a cibi vegani, assicurati di incorporare nella tua dieta cibi ricchi di proteine come prodotti a base di soia, edamame, tofu, fagioli, hummus, piselli, lenticchie, ecc.
- Poiché gli acidi grassi aiutano l'assorbimento delle vitamine, inculcare noci, avocado, burro di noci ecc. Nella vostra dieta per soddisfare il fabbisogno di grassi sani.
- Il ferro e il calcio C sono entrambi nutrienti complementari per i mangiatori di dieta vegana. Rispetto al ferro animale, è difficile per il corpo umano assorbire il ferro a base vegetale. Quindi assicurati che oltre a mangiare cibi ricchi di ferro come semi, tofu, spinaci, broccoli, fichi, prugne, albicocche ecc., Mangi anche cibi ricchi di vitamina C come pomodori, agrumi ecc.
- La vitamina D aiuta il tuo corpo ad assorbire il calcio. Puoi nutrire il tuo corpo con vitamina D consumando cibi come succo d'arancia, prodotti a base di latte di soia, ecc. Inoltre, assicurati di ottenere un'adeguata esposizione al sole per almeno venti minuti al giorno.
- Tra i carboidrati, punta su cereali integrali come tortillas, pane integrale, quinoa, riso integrale ecc. Perché forniscono al tuo corpo carboidrati complessi.
