| Anllela Sagra Quick Info | |
|---|---|
| Altezza | 5 piedi e 9 pollici |
| Peso | 58 kg |
| Data di nascita | 6 ottobre 1993 |
| Segno zodiacale | Libra |
| Fidanzato | Tomas Echavarria |
Anllela Sagra è una modella di fitness e trainer dalla Colombia. Ha iniziato la sua carriera come modella, ma in seguito si è interessata alla modellazione del fitness. Per far crescere i muscoli, ha iniziato a fare esercizio regolarmente. Dopo circa 18 mesi dall'inizio della routine in palestra, ha partecipato a una gara di fitness nel suo paese ed è arrivata terza. Ha aumentato la sua sicurezza e ha iniziato ad allenarsi in modo ancora più rigoroso. Ha oltre 12 milioni di follower su Instagram.
Nome nato
Anllela Sagra
Nick Name
Anllela
Segno del sole
Libra
Luogo nato
Colombia
Nazionalità
Formazione scolastica
Anllela Sagra è andata all'Università della Columbia . Si è laureata all'università con una laurea in moda.
Occupazione
Modello di fitness, allenatore, bodybuilder
Famiglia
- Fratelli - Laura Sagra (Sorella)
Manager
Anllela Sagra gestisce da sola il suo lavoro di rappresentazione.
Costruire
Atletico
Altezza
5 piedi 9 pollici o 175 cm
Peso
58 kg o 128 libbre
Fidanzato / coniuge
Anllela Sagra è datata
- Tomas Echavarria (2015-oggi) - Anllela ha iniziato a frequentare l'atleta e bodybuilder Tomas Echavarria nel 2015. Da allora è apparso in un paio dei suoi video su YouTube. Mostra anche il suo ragazzo nei suoi aggiornamenti su Instagram.
Razza / etnia
ispanico
Colore dei capelli
Marrone scuro
Colore degli occhi
Marrone scuro
Orientamento sessuale
Dritto
Caratteristiche distintive
- Corpo tonico e strappato
- Labbra più carnose
- Zigomi alti
Approvazione del marchio
Anllela Sagra ha un contratto di sponsorizzazione a lungo termine con 1Up Nutrition .
Ha anche utilizzato la sua portata sui social media per stipulare lucrosi accordi di sponsorizzazione digitale. Alcuni di questi prodotti e marchi includono
- Sbiancamento dei denti BrighterWhite
- H&M
- Bang Energy
- VPX Sports
- Redline Energy
Meglio conosciuto per
Essendo uno dei modelli di fitness sudamericani più popolari. Ha oltre 12 milioni di follower sul suo account Instagram ufficiale. I suoi video di fitness e i suoi suggerimenti vengono ricondivisi sui social media da molti altri.
Allenatore personale
Anllela va regolarmente in palestra per mantenere la sua splendida figura nella giusta forma. Di solito continua a cambiare la sua routine di allenamento per ottenere il massimo e per aumentare la sua conoscenza ed esperienza come istruttrice di fitness. Anllela di solito si allena due volte al giorno con ogni sessione di allenamento della durata di circa un'ora.
Solleva pesi per i suoi allenamenti di condizionamento e per renderli ancora più produttivi, include esercizi a corpo libero come flessioni e squat. Quando si tratta di sollevare pesi, ama soprattutto i grandi sollevamenti. Usa anche esercizi di allenamento funzionale come corde da battaglia nel suo regime di allenamento.
Quando ha poco tempo, fa affidamento su un allenamento completo del corpo per farla andare avanti. Inizia tale allenamento con stacchi con bilanciere e manubri. Lo segue con machine squat e squat regolari. Successivamente, esegue gli squat in salto con una fascia di resistenza attorno agli stinchi. Per l'ultima sezione del suo allenamento, esegue una serie di esercizi di base comprese diverse varianti di addominali.
Per quanto riguarda la dieta, mangia molti carboidrati quando lavora sulle gambe. Tuttavia, quando ha lavorato le braccia e il core, limita fortemente la sua assunzione di carboidrati. Soprattutto, mangia molte proteine.
Cose preferite di Anllela Sagra
- Appuntamento perfetto - A Disneyland
- Parte del corpo - Abs
- Cibo - Burro di arachidi
- Colore : bianco
- Numero : sei
- Luogo - Disneyland
Fonte : YouTube
Fatti di Anllela Sagra
- Ha lanciato la sua app per il fitness, Anllela Sagra, sulla quale gli abbonati ricevono i suoi consigli di fitness, piani dietetici personalizzati e routine di allenamento.
- Prima di diventare una bodybuilder e una modella di fitness, lavorava come modella normale. È stato dopo aver incontrato un appassionato di fitness in palestra, ha deciso di dedicarsi maggiormente all'allenamento della forza.
- Quando inizialmente ha iniziato a concentrarsi sull'allenamento della forza, è stata avvertita che non sarebbe stato un bene per la sua carriera di modella poiché i muscoli del modello erano ancora una novità nel suo paese natale.
- Circa un anno e mezzo dopo aver iniziato ad allenarsi, è riuscita a finire al terzo posto in una gara di fitness. Ha rafforzato la sua determinazione a diventare un modello di fitness.
- Visita il suo sito web ufficiale @ anllelasagra.net.
- Seguila su Facebook, Instagram e YouTube.
Immagine in primo piano di Anllela Sagra / Instagram
