Nome nato
Robert Lewandowski
Nick Name
Lewy, Rob
Segno del sole
Leo
Luogo nato
Varsavia, Polonia
Nazionalità
Occupazione
Calciatore professionista
Famiglia
- Padre - Krzysztof Lewandowski (maestro di judo, ex calciatore che ha giocato per Hutnik Warszawa)
- Madre - Iwona Lewandowski (ex giocatore di pallavolo dell'AZS Warszawa, vicepresidente della squadra di calcio polacca Partyzant Leszno)
- Fratelli - Milena Lewandowski (Sorella) (Giocatore di pallavolo)
Manager
Robert è firmato con CK Sport.
Posizione
Attaccante / Attaccante
Numero di maglia
9
Costruire
Atletico
Altezza
6 piedi 0½ pollici o 184 cm
Peso
176 libbre o 80 kg
Sposa
Robert Lewandowski è sposato con la star dello sport polacca Anna Stachurska . La coppia si è incontrata per la prima volta a un seminario sportivo presso la Scuola di educazione e sport di Varsavia nel 2007. Dopo aver avuto una relazione per 5 anni, si sono fidanzati nel 2012 e un anno dopo, il 22 giugno 2013, si sono sposati.
Razza / etnia
bianca
Colore dei capelli
Nero
Colore degli occhi
Grigio
Orientamento sessuale
Dritto
Caratteristiche distintive
- Corpo molto atletico
- Occhi grigi
Approvazione del marchio
Lewandowski è apparso in spot televisivi per Nike , Huawei , Opel , EA Sports (FIFA) , Panini e T-Mobile .
Religione
Cattolicesimo polacco
Meglio conosciuto per
Lewandowski è noto per le sue terrificanti capacità di segnare e per la sua versatilità come attaccante.
Prima partita di calcio
Robert ha debuttato con il Lech Poznan nel luglio 2008 in una partita di qualificazione alla Coppa UEFA contro Khazar Lenkoran.
Il 13 agosto 2014, ha giocato la sua prima partita ufficiale per il Bayern Monaco in una partita tra DFL-Supercup e Borussia Dortmund.
Il 10 settembre 2008, Lewandowski ha debuttato con la nazionale maggiore della Polonia in una partita contro San Marino. Dopo essere entrato in partita come sostituto, Robert ha segnato un gol per il decisivo 2-0 per la squadra polacca.
Punti di forza
- Finitura
- Tiri lunghi
- Passando
- Intestazione
- Intelligente
Debolezze
Il giocatore non ha punti deboli significativi.
Primo programma televisivo
Oltre alle partite di calcio in sé, Robert è apparso nel documentario della serie TV Das aktuelle Sportstudio nel 2012 come se stesso in 2 episodi.
Allenatore personale
Lewandowski è altamente professionale quando si tratta del suo approccio all'essere un atleta perfetto. Non è mai fuori forma, non importa se è durante la stagione o in bassa stagione, si spinge costantemente e cerca di mettere in valigia muscoli di qualità aggiuntivi. Il suo corpo parla da solo per la mole di lavoro che fa. Crediamo che abbia impiegato ore e ore di allenamento per arrivare alla forma attuale.
Inoltre, è abbastanza ovvio che Lewandowski prenda in considerazione la sua alimentazione e dieta. Possiamo vedere che la percentuale di grasso sul suo corpo è estremamente bassa e per ottenere tali risultati, è necessario seguire una dieta ben bilanciata supportata da un'integrazione alimentare di qualità.
Non conosciamo l'allenamento esatto che fa Robert, ma possiamo darti un esempio che puoi seguire.
Lunedì - Parte superiore del corpo
- Bench Press - 3 x 10-12
- Pull-up - 3 x 8-12
- Pressa per spalle - 3 x 10-15
- Panca inclinata con manubri - 3 x 12
- Fila chiusa - 3 x 10
- Curl bicipiti con bilanciere - 3 x 15
- Estensione della testa del tricipite - 3 x 15
Martedì - Parte inferiore del corpo
- Squat - 3 x 15-20
- Deadlift - 3 x 10-12
- Estensione della gamba anteriore - 3 x 8-12
- Estensione della gamba posteriore - 3 x 8-12
- Calf Raises - 4 x 15-20
+ LAVORO PRINCIPALE
Giovedì - Parte superiore del corpo
- Panca esplosiva - 3 x 10
- Deadlift esplosivo - 3 x 10
- Power Clean / Snatch - 3 x 7
- Kettlebell Swings - 2 x 30 (per braccio)
- Push Press - 3 x 8
- Estensione tricipiti con manubri - 3 x 15
- Curl con manubri - 3 x 15
Venerdì - Parte inferiore del corpo
- Jump Squat - 3 x 8
- Stacco rumeno con manubri - 3 x 8 (per gamba)
- Calf Raises - 4 x 20
- Matrix Lunge (Front, Side e Back Lunge) - 2 x 15 (per gamba) (5F, 5S, 5B conta come 1 set)
- Estensione della gamba anteriore - 4 x 12 in Superset con estensione della gamba posteriore - 4 x 12
+ LAVORO PRINCIPALE
Mercoledì / Sabato / Domenica - Giorni di riposo
Fatti di Robert Lewandowski
- Da adolescente, Lewandowski ha giocato 7 stagioni per il Delta Warsaw.
- Suo padre, che era un campione di judo, è morto nel 1995.
- Alla Coppa del Mondo di Karate 2009, la moglie di Robert, Anna, ha vinto la medaglia di bronzo.
- Nell'ottobre 2014 ha incontrato Papa Francesco.
- Durante la stagione 2009-2010, è stato il capocannoniere della Prima Lega Polacca.
- Prima di trasferirsi a giocare per Lech Poznan, Robert ha giocato per Znicz Pruszkow.
- L'offerta del suo manager di includerlo nella squadra dello Sporting Gijon è stata respinta nel 2008.
- Il suo trasferimento al Borussia Dortmund valeva complessivamente 4,5 milioni di euro.
- Lewandowski ha vinto due titoli consecutivi della Bundesliga con il Dortmund durante la stagione 2010-2011 e 2011-2012.
- Il 19 settembre 2010, Robert ha segnato il suo primo gol in Bundesliga mentre giocava per il Borussia Dortmund.
- Durante la stagione della Bundesliga 2011-2012, Lewandowski è stato il terzo capocannoniere con un totale di 22 gol.
- Il 17 maggio 2014, Lewandowski ha giocato la sua ultima partita con il Borussia Dortmund nella finale di DFB-Pokal contro il Bayern Monaco.
- Il 22 settembre 2015, Lewandowski ha segnato 5 gol in nove minuti contro il VfL Wolfsburg.
- Ha giocato solo tre partite per la squadra polacca Under 21.
- Il 3 gennaio 2014, Robert ha firmato un contratto quinquennale con il Bayern Monaco.
- Con 28 milioni di dollari di guadagni, Robert è stato il 9 ° calciatore più pagato del 2020 secondo Forbes. Lionel Messi era in cima alla lista con $ 126 milioni di guadagni totali.
