Lazar Angelov Altezza, peso, età, fidanzata, famiglia, fatti, biografia

Nome nato

Lazar Angelov

Nick Name

Angelov

Lazar Angelov in Egitto nel 2015

Segno del sole

Vergine

Luogo nato

Sofia, Bulgaria

Nazionalità

bulgaro

Formazione scolastica

Il background educativo di Lazar non è noto.

Occupazione

Modello di fitness, personal trainer, culturista

Famiglia

  • Padre - Sconosciuto
  • Madre - Sconosciuta
  • Fratelli - Sconosciuto

Manager

Il manager di Lazar non è noto.

Costruire

Bodybuilder

Altezza

5 piedi 11 pollici o 180 cm

Peso

  • In stagione - 88 kg o 194 libbre
  • Bassa stagione - 94 kg o 207 libbre

Fidanzata / coniuge

La storia degli appuntamenti di Lazar Angelov non è nota.

Lazar Angelov posa per Frant Ltd Men's Fashion nel 2013

Razza / etnia

bianca

Colore dei capelli

Marrone scuro

Colore degli occhi

Marrone

Orientamento sessuale

Dritto

Caratteristiche distintive

  • Barba
  • Estetica del corpo
  • Tatuaggi

Misurazioni

Le specifiche del corpo di Lazar Angelov potrebbero essere -

  • Torace - 50 pollici o 127 cm
  • Braccia / bicipiti - 17 pollici o 43 cm
  • Vita - 32,5 pollici o 82,5 cm
Lazar Angelov durante un servizio fotografico per 4Invictus nel 2014

Taglia di scarpe

Sconosciuto

Approvazione del marchio

Angelov è stato sponsorizzato dal famoso marchio di abbigliamento sportivo Nike .

È anche apparso in uno spot televisivo per Mutated Natio n e ha modellato per aziende come Frant Ltd Men's Fashion , 4Invictus e altri.

Religione

cristianesimo

Meglio conosciuto per

Lazar è meglio conosciuto per il suo corpo muscoloso, in particolare per i muscoli addominali. Nonostante ci siano voci costanti sul suo uso di steroidi, Lazar non ha confermato o rifiutato nessuna di quelle affermazioni su come è riuscito a costruire il suo corpo muscoloso.

Primo film

Lazar non ha ancora recitato in un vero film.

Primo programma televisivo

Angelov è apparso in alcuni episodi del programma televisivo seriale.

Allenatore personale

Il viaggio di Lazar è iniziato ai tempi in cui era un adolescente. La sua passione per il bodybuilding è cresciuta nel tempo e oggi Lazar è considerato uno dei corpi umani più ricercati sul pianeta terra. Il suo corpo e gli addominali simmetrici sono sicuramente il suo marchio di fabbrica. Tuttavia, per arrivare dove si trova oggi Angelov, aveva bisogno di molto allenamento e una dieta rigorosa.

In un'intervista per cutandjacked.com, Lazar ha dichiarato che si allena per 5 o 6 giorni a settimana e riposa da 2 a 4 giorni in un mese a seconda di come si sente durante il periodo.

Siamo riusciti a trovare informazioni sulla sua routine di allenamento e dieta che segue ancora oggi come allenatore di livello mondiale e modello di fitness.

Giorno 1 - Petto e addominali 

  • Bench Press - 4 serie x 8 ripetizioni
  • Panca inclinata - 4 serie x 8 ripetizioni
  • Decline Bench Press - 4 serie x 8 ripetizioni
  • Pullover - 4 serie x 12 ripetizioni
  • Hammer Press - 3 serie x 12 ripetizioni
  • Dips - 3 serie x 12 ripetizioni
  • Sit Ups - 4 set x fallimento (aggiungere peso)
  • Alzate gambe sospese - 4 serie x fallimento
  • Crunch - 4 set x fallimento
  • Curve laterali ponderate - 4 serie x guasto

 

Giorno 2 - Schiena, trappole e avambracci

  •  Bent Over Row - 4 serie × 8 ripetizioni
  • Deadlifts - 4 serie × 8 ripetizioni
  • Lat Pulldowns -  4 serie × 12 ripetizioni
  • Pull Up - 4 serie × 12 ripetizioni
  • Cable Row -  4 serie × 12 ripetizioni
  • Scrollata di spalle con bilanciere o manubri -  6 serie × 10 ripetizioni
  • Arricciatura del polso in piedi dietro la schiena - 4 set x fallimento
  • Curl del polso con bilanciere inverso - 4 set x fallimento

 

Giorno 3 - Spalle e addominali

  • Military Press - 3 serie x 8 ripetizioni
  • Machine Press - 3 serie x 8 ripetizioni
  • Sollevamenti laterali con manubri - 4 serie x 10 ripetizioni
  • Sollevamenti frontali con piastra pesi - 4 serie x 10 ripetizioni
  • Front Raise - 4 serie x 10 ripetizioni
  • Reverse Pec Deck - 4 serie x 10 ripetizioni
  • Flyes inverso -  4 serie x 12 ripetizioni
  • Sit up ponderati - 4 set x fallimento
  • Curvature laterali - 4 serie x guasto
  • Side Crunch - 4 set x fallimento
  • Hanging Leg Raises - 4 set x fallimento (aggiungere peso tra ginocchia / caviglie)

 

Giorno 4 - Tricipiti, bicipiti e avambracci

  • Close Grip Bench Press - 4 serie x 8 ripetizioni
  • Triceps Pushdown - 4 serie x 8 ripetizioni
  • Skull Crushers - 4 serie x 10 ripetizioni
  • Cable Kickback - 4 serie x 12 ripetizioni
  • EZ Bar Curl - 4 serie x 8 ripetizioni
  • Curl con presa ampia - 4 serie x 8 ripetizioni (bilanciere dritto)
  • Hammer Curl - 4 serie x 8 ripetizioni (per mano)
  • Riccioli di concentrazione - 4 serie x 12 ripetizioni

Giorno 5 - Gambe e addominali

  • Squat con bilanciere - 4 serie x 12 ripetizioni
  • Box Squat - 4 serie x 12 ripetizioni
  • Squat bulgaro - 4 serie x 12 ripetizioni (per gamba)
  • Quad Extensions - 4 serie x 16 ripetizioni
  • Stiff Leg Deadlift - 4 serie x 12 ripetizioni
  • Leg Curls - 4 serie x 16 ripetizioni
  • Glute Kickback - 4 serie x 20 ripetizioni
  • Calf Raises - 4 serie x 20 ripetizioni
  • Sollevamento dei polpacci da seduto - 4 x 20 ripetizioni
  • Leg Press Calf Raises - 4 x 20 ripetizioni
  • Sit up ponderati - 4 set x fallimento
  • Bande laterali - 4 set x guasto
  • Twist - 4 set x fallimento
  • Air bike - 4 set x guasto

Quando si tratta della sua dieta, Lazar ama mantenersi in forma tutto l'anno. Durante l'inverno, Angelov fa massa, ma si concentra sempre sul rimanere il più distrutto possibile mentre mette massa aggiuntiva sul suo corpo.

Abbiamo trovato il seguente campione della dieta di Angelov:

Pasto 1 - Uova, farina d'avena e burro di arachidi con pompelmo

Pasto 2 : pollo, riso e broccoli

Pasto 3 - Pasta, tonno e avocado

Pasto 4 : riso, pollo e insalata

Pasto 5 - Salmone e insalata verde

Pasto 6 - Ricotta con broccoli

Per quanto riguarda la sua integrazione, il bulgaro consuma -

  • BCAA
  • Glutammina
  • Arginina
  • Olio di pesce
  • Glucosamina
  • Proteine ​​del siero di latte
  • NO Booster

Le cose preferite di Lazar Angelov

  • Atleti, culturisti o modelli di fitness - Ulisses Jr., Max Philisaire
  • Citazione : "Per ottenere ciò che gli altri non vogliono, devi fare ciò che gli altri non fanno"
Fonte:  Cut And Jacked, Strength Fighter
Lazar Angelov dopo una sessione di allenamento nel 2014

Fatti di Lazar Angelov

  1. Da adolescente, ha giocato a basket ed è stato classificato tra i primi 5 playmaker della sua classe.
  2. All'età di 16 anni, Lazar è stato chiamato nella squadra nazionale di basket junior della Bulgaria. In seguito ha giocato nel primo campionato di basket in Bulgaria fino a 18 anni.
  3. A 18 anni, Lazar andò a prestare servizio nell'esercito bulgaro per un anno.
  4. Mentre si allena, Angelov di solito ascolta hip hop.
  5. Visita il sito web ufficiale di Lazar @ lazarangelov.com.
  6. Puoi controllare il suo YouTube ufficiale.
  7. Connettiti con Angelov su Twitter, Instagram, Facebook e Google+.

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