Nome nato
Lazar Angelov
Nick Name
Angelov
Segno del sole
Vergine
Luogo nato
Sofia, Bulgaria
Nazionalità
Formazione scolastica
Il background educativo di Lazar non è noto.
Occupazione
Modello di fitness, personal trainer, culturista
Famiglia
- Padre - Sconosciuto
- Madre - Sconosciuta
- Fratelli - Sconosciuto
Manager
Il manager di Lazar non è noto.
Costruire
Bodybuilder
Altezza
5 piedi 11 pollici o 180 cm
Peso
- In stagione - 88 kg o 194 libbre
- Bassa stagione - 94 kg o 207 libbre
Fidanzata / coniuge
La storia degli appuntamenti di Lazar Angelov non è nota.
Razza / etnia
bianca
Colore dei capelli
Marrone scuro
Colore degli occhi
Marrone
Orientamento sessuale
Dritto
Caratteristiche distintive
- Barba
- Estetica del corpo
- Tatuaggi
Misurazioni
Le specifiche del corpo di Lazar Angelov potrebbero essere -
- Torace - 50 pollici o 127 cm
- Braccia / bicipiti - 17 pollici o 43 cm
- Vita - 32,5 pollici o 82,5 cm
Taglia di scarpe
Sconosciuto
Approvazione del marchio
Angelov è stato sponsorizzato dal famoso marchio di abbigliamento sportivo Nike .
È anche apparso in uno spot televisivo per Mutated Natio n e ha modellato per aziende come Frant Ltd Men's Fashion , 4Invictus e altri.
Religione
cristianesimo
Meglio conosciuto per
Lazar è meglio conosciuto per il suo corpo muscoloso, in particolare per i muscoli addominali. Nonostante ci siano voci costanti sul suo uso di steroidi, Lazar non ha confermato o rifiutato nessuna di quelle affermazioni su come è riuscito a costruire il suo corpo muscoloso.
Primo film
Lazar non ha ancora recitato in un vero film.
Primo programma televisivo
Angelov è apparso in alcuni episodi del programma televisivo seriale.
Allenatore personale
Il viaggio di Lazar è iniziato ai tempi in cui era un adolescente. La sua passione per il bodybuilding è cresciuta nel tempo e oggi Lazar è considerato uno dei corpi umani più ricercati sul pianeta terra. Il suo corpo e gli addominali simmetrici sono sicuramente il suo marchio di fabbrica. Tuttavia, per arrivare dove si trova oggi Angelov, aveva bisogno di molto allenamento e una dieta rigorosa.
In un'intervista per cutandjacked.com, Lazar ha dichiarato che si allena per 5 o 6 giorni a settimana e riposa da 2 a 4 giorni in un mese a seconda di come si sente durante il periodo.
Siamo riusciti a trovare informazioni sulla sua routine di allenamento e dieta che segue ancora oggi come allenatore di livello mondiale e modello di fitness.
Giorno 1 - Petto e addominali
- Bench Press - 4 serie x 8 ripetizioni
- Panca inclinata - 4 serie x 8 ripetizioni
- Decline Bench Press - 4 serie x 8 ripetizioni
- Pullover - 4 serie x 12 ripetizioni
- Hammer Press - 3 serie x 12 ripetizioni
- Dips - 3 serie x 12 ripetizioni
- Sit Ups - 4 set x fallimento (aggiungere peso)
- Alzate gambe sospese - 4 serie x fallimento
- Crunch - 4 set x fallimento
- Curve laterali ponderate - 4 serie x guasto
Giorno 2 - Schiena, trappole e avambracci
- Bent Over Row - 4 serie × 8 ripetizioni
- Deadlifts - 4 serie × 8 ripetizioni
- Lat Pulldowns - 4 serie × 12 ripetizioni
- Pull Up - 4 serie × 12 ripetizioni
- Cable Row - 4 serie × 12 ripetizioni
- Scrollata di spalle con bilanciere o manubri - 6 serie × 10 ripetizioni
- Arricciatura del polso in piedi dietro la schiena - 4 set x fallimento
- Curl del polso con bilanciere inverso - 4 set x fallimento
Giorno 3 - Spalle e addominali
- Military Press - 3 serie x 8 ripetizioni
- Machine Press - 3 serie x 8 ripetizioni
- Sollevamenti laterali con manubri - 4 serie x 10 ripetizioni
- Sollevamenti frontali con piastra pesi - 4 serie x 10 ripetizioni
- Front Raise - 4 serie x 10 ripetizioni
- Reverse Pec Deck - 4 serie x 10 ripetizioni
- Flyes inverso - 4 serie x 12 ripetizioni
- Sit up ponderati - 4 set x fallimento
- Curvature laterali - 4 serie x guasto
- Side Crunch - 4 set x fallimento
- Hanging Leg Raises - 4 set x fallimento (aggiungere peso tra ginocchia / caviglie)
Giorno 4 - Tricipiti, bicipiti e avambracci
- Close Grip Bench Press - 4 serie x 8 ripetizioni
- Triceps Pushdown - 4 serie x 8 ripetizioni
- Skull Crushers - 4 serie x 10 ripetizioni
- Cable Kickback - 4 serie x 12 ripetizioni
- EZ Bar Curl - 4 serie x 8 ripetizioni
- Curl con presa ampia - 4 serie x 8 ripetizioni (bilanciere dritto)
- Hammer Curl - 4 serie x 8 ripetizioni (per mano)
- Riccioli di concentrazione - 4 serie x 12 ripetizioni
Giorno 5 - Gambe e addominali
- Squat con bilanciere - 4 serie x 12 ripetizioni
- Box Squat - 4 serie x 12 ripetizioni
- Squat bulgaro - 4 serie x 12 ripetizioni (per gamba)
- Quad Extensions - 4 serie x 16 ripetizioni
- Stiff Leg Deadlift - 4 serie x 12 ripetizioni
- Leg Curls - 4 serie x 16 ripetizioni
- Glute Kickback - 4 serie x 20 ripetizioni
- Calf Raises - 4 serie x 20 ripetizioni
- Sollevamento dei polpacci da seduto - 4 x 20 ripetizioni
- Leg Press Calf Raises - 4 x 20 ripetizioni
- Sit up ponderati - 4 set x fallimento
- Bande laterali - 4 set x guasto
- Twist - 4 set x fallimento
- Air bike - 4 set x guasto
Quando si tratta della sua dieta, Lazar ama mantenersi in forma tutto l'anno. Durante l'inverno, Angelov fa massa, ma si concentra sempre sul rimanere il più distrutto possibile mentre mette massa aggiuntiva sul suo corpo.
Abbiamo trovato il seguente campione della dieta di Angelov:
Pasto 1 - Uova, farina d'avena e burro di arachidi con pompelmo
Pasto 2 : pollo, riso e broccoli
Pasto 3 - Pasta, tonno e avocado
Pasto 4 : riso, pollo e insalata
Pasto 5 - Salmone e insalata verde
Pasto 6 - Ricotta con broccoli
Per quanto riguarda la sua integrazione, il bulgaro consuma -
- BCAA
- Glutammina
- Arginina
- Olio di pesce
- Glucosamina
- Proteine del siero di latte
- NO Booster
Le cose preferite di Lazar Angelov
- Atleti, culturisti o modelli di fitness - Ulisses Jr., Max Philisaire
- Citazione : "Per ottenere ciò che gli altri non vogliono, devi fare ciò che gli altri non fanno"
Fonte: Cut And Jacked, Strength Fighter
Fatti di Lazar Angelov
- Da adolescente, ha giocato a basket ed è stato classificato tra i primi 5 playmaker della sua classe.
- All'età di 16 anni, Lazar è stato chiamato nella squadra nazionale di basket junior della Bulgaria. In seguito ha giocato nel primo campionato di basket in Bulgaria fino a 18 anni.
- A 18 anni, Lazar andò a prestare servizio nell'esercito bulgaro per un anno.
- Mentre si allena, Angelov di solito ascolta hip hop.
- Visita il sito web ufficiale di Lazar @ lazarangelov.com.
- Puoi controllare il suo YouTube ufficiale.
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