Michael Strahan è un uomo molto impegnato ma non dà per scontata la sua forma fisica. Segue molto rigorosamente la regola 80:20 della dieta, si allena regolarmente e si concede un po 'di spazio per godersi un gelato o una cioccolata occasionali. Il calciatore diventato personaggio televisivo ha recentemente condiviso le sue idee sul fitness estivo e anche il suo approccio alla cucina di cibi freschi. Diamo un'occhiata a ciò che fa tutto ciò che lo rende più in forma e più felice durante le estati.
Michael Strahan Routine di allenamento e dieta durante le estati
Mentre parlava con AOL, il grande uomo ha condiviso che la sua routine di allenamento non cambia molto durante le estati. Dato che viene spesso visto sulla spiaggia per evitare il caldo e va lì senza maglietta, aggiunge alcuni esercizi di base extra in modo che possa sembrare fantastico quando è in topless. Gli piace anche concedersi cibi malsani ma sorprendenti come i gelati durante le estati per combattere il caldo. Il suo preferito è il gelato alla vaniglia.
Allenamenti estivi preferiti
Gli allenamenti estivi preferiti del difensivo del football americano in pensione sono gli allenamenti in piscina. Quando giocava, passava molto tempo in piscina perché crede che allevi la pressione dalle articolazioni di una persona. Ama anche passare del tempo di qualità con i suoi bambini in piscina. Getta i ragazzi in piscina e lo chiama un esercizio che assomiglia alle presse sulle spalle. È un grande fan degli allenamenti estivi in quanto gli permettono di uscire. Inoltre va spesso al parco per gli esercizi.
Allenamento a tarda notte
La star della TV non è un grande corridore, preferisce camminare che correre. Cammina spesso dopo cena e utilizza le barre per trazioni nel parco e nei sentieri. Crede che dormire subito dopo aver mangiato non sia una buona idea, quindi cammina dopo cena per un massimo di un'ora. Lo aiuta a dormire meglio.
Segreti di dieta
I segreti della dieta del co-conduttore di Live! con Kelly e Michael (1983-Presente) sono molto semplici. Segue la famosa regola 80:20. Mangia pulito l'80% delle volte, ma si concede vizi come Peanut M & Ms durante il restante 20% delle volte. Pensa che la dieta 80:20 faccia parte del suo stile di vita ed è anche solo il modo in cui vive. Inoltre ritiene che non ha senso allenarsi così tanto se non puoi nemmeno goderti una sorpresa alla fine della giornata.
Fare scelte sane è un'altra cosa vitale per il ragazzo dall'aspetto caldo. Ha lasciato andare la sua dipendenza dal caffè sostituendolo con tè verde e frullati proteici.
Abitudini per la colazione
A Michael piace avere albumi d'uovo, pane Ezekiel e pancetta di tacchino a colazione. Ha cambiato il pane delle meraviglie con il pane di Ezechiele ed è stato un cambiamento difficile, ma ora ama anche il pane di Ezechiele. Ama anche la farina d'avena a colazione e beve molta acqua.
Indulgenza dietetica
Oltre al gelato e ai Peanut M & M's, la celebrità dello sport ama concedersi anche il cioccolato fondente. Pensa che sia un'opzione più salutare del gelato e quindi è passato a quella.
Impegnati nel fitness
Al nato a Houston piace allenarsi regolarmente, non importa dove si trovi. In precedenza, si allenava meno quando era in viaggio, ma ora si è impegnato. Si allena nella palestra di un hotel quando è in viaggio. Ogni volta che deve fare un viaggio, mette in valigia più vestiti da allenamento che vestiti normali. Fa anche scelte alimentari sane quando è in viaggio. Cerca di evitare di fare semplici errori come andare a mangiare un hamburger o mangiare cose malsane come burro extra quando è in viaggio.
Dieta da calciatore
Strahan ha anche condiviso la dieta che aveva come calciatore professionista. All'epoca aveva un corpo più grande e per mantenerlo, mangiava molti cibi, anche cibo spazzatura e dolci. Il risultato della cattiva alimentazione era che non aveva molta energia e si sentiva letargico molto spesso. Mangiava molta pizza e dava la colpa anche al lavoro. Quando ha smesso, ha lavorato duramente per cambiare completamente tutte le sue abitudini alimentari.
Cucinare cibi sani
L'ex membro dei New York Giants della National Football League (NFL) ama cucinare cibi sani usando una griglia. Mangia a casa almeno 5 volte in una settimana. Pensa che mangiare a casa ti permetta di fare scelte alimentari sane mentre effettivamente metti tutti gli ingredienti. Ama grigliare per sé e per i suoi figli ogni volta che può e si definisce un grande appassionato di grigliate.
Dieta del fine settimana
La dieta del fine settimana del conduttore televisivo consiste spesso nel gettare degli hamburger su una griglia insieme a qualche bistecca. Dice scherzosamente che un po 'di bistecca non è dannoso. Ma crediamo che eserciti il controllo anche lì.
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