Splendida dalla testa ai piedi, Jayde Nicole possiede una figura perfettamente modellata e sinuosa. La storditrice ha optato per la modellazione come carriera, ma la sua ricerca di conoscere l'impatto di cibi ed esercizi vari ecc. Sul corpo le ha fatto sviluppare la vicinanza con medici, istruttori, dietisti, ecc. Ha anche letto molti libri di fitness e materiale di lettura. La loro influenza su di lei è stata così forte che ha finito per diventare personal trainer certificata. Ora, oltre alla modella, la bomba mora guida e aiuta i suoi fan a superare i loro problemi di fitness e peso. Jayde svela i suoi segreti di dieta e allenamento che sono i seguenti.
Affidarsi alla dieta vegana
Jayde condivide, dall'età di quattro anni, è stata una vegana. Essere vegano l'ha sicuramente aiutata a mantenere un carico di calorie lontano dal suo corpo. La sua pelle e il suo corpo immacolati riflettono la dieta sana e nutriente che consuma. Ammette che prima di mangiare i cibi, rimugina sui loro effetti positivi o negativi sul suo corpo, sulla sua pelle e sui suoi capelli. Puoi certamente migliorare la tua età giovanile se rivolgi un occhio vigile verso i cibi che consumi.
Jayde incorpora molti cibi vegani come tofu, verdure a foglia verde, frutta, ecc. Nella sua dieta. Mangia anche un cucchiaio di burro di arachidi o nutella in un giorno. Tuttavia, poiché è probabile che le persone a dieta vegana soffrano di carenza di proteine, Jayde si assicura di consumare una quantità sufficiente di alimenti ricchi di proteine e integratori alimentari nella sua dieta.
Nessuna fede in Cheat Days
La bellezza assassina non ha fiducia nei giorni cheat. Crede che la fornitura di cheat days aumenti le tue possibilità di consumare cibi malsani e spazzatura in quantità enormi. Inoltre, uno o due giorni cheat in una settimana coprono lo iato tra dieta equilibrata e sana. Di conseguenza, finisci per impacchettare numerosi chili non richiesti. Detto questo, non è completamente spietata nei confronti delle sue abitudini alimentari. Le permette di assecondare i suoi amati cibi dolci di tanto in tanto.
Dì no alle calorie liquide
Jayde afferma, più delle calorie solide, è l'impatto delle calorie liquide che ti fanno diventare grassoccio in pochissimo tempo. La bella celebrità evita le fonti di calorie vuote come diet coke, succhi, soda ecc. Che non sono altro che una riserva di calorie. Preferisce piuttosto bere tonnellate di acqua naturale e frullato verde caricato con sostanze nutritive vitali.
Allenamenti mattutini
Dopo essersi svegliata presto la mattina, la prima cosa che fa la bella ragazza è eseguire allenamenti in palestra. Prima degli allenamenti, Jayde alimenta il suo corpo con farina d'avena e proteine prive di grassi, seguite da una tazza di tè verde. Successivamente, colpisce il tapis roulant e ci corre sopra per venti minuti. Essendo un'appassionata di fitness, abbina gli allenamenti cardio con l'allenamento della forza incentrato per tonificare braccia, gambe, addominali e glutei. Tuttavia, attribuisce il 20% al cardio e l'80% all'allenamento della forza per la sua figura in forma e invidiabile. Tra gli allenamenti all'aperto, Jayde è un fan dell'escursionismo, della corsa, del jogging, ecc. E adora praticarli nel tempo libero. Jayde sostiene che la maggior parte delle donne rimane priva degli incredibili benefici degli allenamenti perché rimane ossessionata dal perdere peso da una particolare parte del corpo, cosa che in realtà non è possibile. Quindi, invece di sforzarti di farlo,concentrarsi sugli allenamenti di tutto il corpo.
Sito Web di fitness
Per ottenere maggiori informazioni sui segreti del fitness di Jayde, puoi accedere al suo sito web ufficiale. Con soli $ 3, puoi ottenere l'abbonamento che ti consentirà di ottenere programmi alimentari e ricette personalizzati per garantire una salute ottimale. Per fare in modo che i suoi fan ricevano indicazioni precise, Jayde ha anche reso disponibili sul sito web dei video di allenamento 3-D. Questi video sono una fusione di cardio e allenamento per la forza e ti guidano sui modi giusti per eseguire vari esercizi, in modo che tutti i tuoi muscoli principali possano ottenere una tonificazione adeguata. Nel suo piano di fitness, ha anche indicato il consumo di diversi integratori che ha chiamato come killer della cellulite, bruciagrassi, purificanti, ecc. Si riferisce a questi integratori adatti a persone di tutte le età. Per fornire supporto e guida ai membri, Jayde risponde personalmente alle loro domande relative al peso e alla forma fisica.
Afferma che stabilire obiettivi realistici e pratici è molto importante per perdere peso perché il successo contagioso ti motiva a muoverti con maggiore zelo verso obiettivi più alti. A parte questo, suggerisce ai membri di innamorarsi di se stessi, in modo che possano eventualmente acquisire la forma che hanno sempre aspirato ad avere.
La coerenza è la chiave
Jayde definisce la coerenza il fattore più importante e più contributivo responsabile della sua figura snella e scolpita. Raccomanda persino ai suoi fan di mantenere la continuità nelle cose che fanno per i loro corpi. Se non sei abbastanza risoluto da giurare su una dieta equilibrata e allenamenti per un tempo più lungo, non aspettarti nemmeno di ottenere risultati gratificanti.
