Missy Elliott Routine di allenamento e piano dietetico - Celebrità sana

Missy Elliott da vicino

Qualche giorno fa, Missy Elliott ha incantato i suoi fan con la sua figura snella quando ha promosso il suo nuovo singolo in uno spot del Super Bowl per l'altoparlante Echo di Amazon. Questo annuncio includeva anche Alec Baldwin, ma alla maggior parte di noi piaceva l'aspetto di Missy. Se sei anche impressionato dal suo nuovo aspetto e dal corpo formoso che lo storditore ha rivelato in quell'annuncio, potresti dare un'occhiata alla sua attuale routine di allenamento e al suo piano dietetico. Il programma di fitness e dieta l'ha aiutata a perdere anche diversi chili in passato ed è molto facile da seguire. Non ci credi? Guarda tu stesso.

Missy Elliott in una pubblicità su Amazon

Routine di allenamento

Il programma degli esercizi del famoso rapper è quello di seguire gli allenamenti FOCUS T25 di Beachbody progettati da Shaun T., un rinomato trainer di celebrità. Gli allenamenti sono creati appositamente per quelle persone che non hanno molto tempo da perdere e desiderano ottenere di più dai loro allenamenti in un breve lasso di tempo. (Questo allenamento è seguito anche da celebrità come Skylar Astin)

Come suggerisce il nome, gli allenamenti possono essere eseguiti in soli 25 minuti e la maggior parte delle mosse non sono ripetitive. L'allenamento si concentra su diversi esercizi in giorni diversi. Un giorno, il focus sarà sul cardio, il giorno dopo sarà la parte inferiore del corpo. Alcuni giorni può essere tutto il corpo e altri giorni può essere per gli addominali. Gli allenamenti si concentrano anche sulla velocità. Questa variazione aiuta il tuo corpo a tonificarsi in tutti i punti giusti. L'allenamento è anche molto completo e copre tutte le forme di base di esercizi come core stability, cardio e tonificazione.

Allenamento per tutti

L'allenamento seguito dal cantante "WTF (Where They From)" soddisferà tutti, indipendentemente dal tuo livello di forma fisica. In questo allenamento, dovrai lavorare sodo, ma l'attenzione sarà su una parte del corpo alla volta in modo da non finire per sentirti sopraffatto o troppo esausto.

Beachbody Shaun T. Focus T25 Allenamento

I tre livelli

Gli allenamenti Focus T25 hanno tre livelli principali denominati Alpha, Beta e Gamma. Devi superare ogni livello separatamente per ottenere una forma fisica ottimale. Alpha è il primo, Beta è il secondo e Gamma è il più alto. Missy ha raggiunto il livello Gamma in questo momento con l'aiuto del suo duro lavoro e della sua determinazione.

Se vuoi sapere come appare l'allenamento T25, questo utile video può aiutarti.

Perché Elliott ama gli allenamenti T25?

Se vuoi sapere perché il cantante hip-hop ama l'allenamento T25 e lo segue da anni, la risposta è semplice. Questo allenamento le fa risparmiare tempo. È anche gestibile e fattibile da lei, quindi le piace attenersi.

Piano dietetico

Il cantautore ha optato per una dieta a basso contenuto di carboidrati per perdere peso in passato. Pensiamo che si stia attenendo anche ora perché si sposa bene con la routine di allenamento di Shaun T.

La perdita di peso di 30 libbre di Missy Elliott era dovuta ai programmi di allenamento di Shaun T.

Restrizioni dietetiche

Al produttore discografico in passato piaceva mangiare cibi fritti, prodotti a base di zucchero e pane. Ma ha lasciato andare tutte queste indulgenze dietetiche perché voleva che la sua salute fosse la prima priorità.

Se sei impressionato dall'allenamento T25 progettato da Shaun T., potresti provare altre fantastiche routine di allenamento progettate da lui. Tutti questi possono essere trovati sul suo sito ufficiale. D'altra parte, se sei interessato solo a ciò che aiuta Missy Elliott a sembrare così bella e ciò che sta accadendo nella sua vita su base giornaliera, puoi seguirla facendo clic su questo link.

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