Arjun Rampal Workout Routine and Diet Tips - Healthy Celeb

Arjun Rampal è uno dei rari attori diventati modello che è riuscito a lasciare un segno a Bollywood. Nonostante sia nel settore da anni, ha ancora una posizione degna. Anche se il suo film d'esordio, Pyaar Ishq aur Mohabbat ha fallito nelle classifiche, la sua determinazione ad avere successo lo ha portato a interpretare molti ruoli diversi nel corso degli anni.

Il suo primo assaggio di vero successo è arrivato nel 2006, quando il suo ruolo nel film Don è stato ampiamente apprezzato. Anche la sua interpretazione in film come Om Shanti Om e Rock On è stata straordinaria. Inoltre, i ruoli che ha interpretato in film come Rajneeti e Satyagraha sono stati amati dalle masse e questo ha portato a un aumento sostanziale del suo seguito di fan.

Nonostante abbia superato i 40 anni, l'aspetto e il fisico di Arjun rendono ancora molti uomini invidiosi di lui e aumentano anche il suo seguito di fan femminili. Allora come fa a sembrare così bello? Bene, ecco la risposta.

• Regola di un'ora : Arjun supporta la regola di un'ora in base alla quale crede che tutti dovrebbero trascorrere almeno un'ora in palestra su base giornaliera. Trascorre la maggior parte del tempo facendo esercizi cardio che lo aiutano a rimanere in forma. Consiglia anche ai suoi fan di mangiare di cuore prima di andare a fare un allenamento, poiché fare un allenamento senza mangiare un pasto ben bilanciato avrebbe un pedaggio sul corpo e si starebbe semplicemente perdendo tempo in palestra. La banana è un alimento che preferisce mangiare prima di andare in palestra.

• Prova esercizi diversi : questo 42enne crede anche che si dovrebbero provare esercizi diversi in palestra. Per questo si dovrebbe sempre essere disposti a provare nuove forme di esercizi e lavorare sulle più recenti attrezzature per esercizi. Puoi persino modificare l'intervallo di tempo di ogni allenamento come fare esercizi pesanti per mezz'ora un giorno e fare esercizi leggeri per un'ora e mezza il giorno successivo. Questa cosa farebbe in modo che non ti senti annoiato e monotono dalla tua routine di esercizi e saresti anche desideroso di andare in palestra ogni giorno.

• Non spingere troppo : l'attore vincitore del premio Filmfare suggerisce anche di non allungare il proprio corpo oltre un certo limite. Crede che tutti dovrebbero conoscere le capacità del proprio corpo e non dovrebbero mai spingersi troppo oltre. È così che una cosa del genere porterebbe solo a problemi come articolazioni lussate, crampi nel corpo e mancanza di entusiasmo per allenarsi in futuro. Quindi, tutte le persone che desiderano assomigliare ad Arjun dovrebbero tenere a mente che ognuno ha un tipo di corpo diverso e quindi dovresti fare il meglio per il tuo corpo di conseguenza.

• Prova cose nuove : il bel fusto crede anche che non ci si debba limitare solo alla palestra. È sempre desideroso di partecipare ad attività all'aria aperta come il nuoto, il ciclismo e la corsa in quanto lo aiuta a rimanere in forma nei giorni in cui non ha tempo per andare in palestra. Lo straordinario attore è anche aperto a imparare nuove forme di esercizi e ha dimostrato lo stesso imparando lo yoga su consiglio offerto dalla sua co-attore Ra.One Kareena Kapoor Khan. Gli piace anche praticare il karate per la forma fisica e per l'autodifesa.

• Giocare : Cricket, calcio e tennis sono alcuni dei giochi preferiti di questa stella nata a Jabalpur. Li suona regolarmente e ama competere con gli altri. Crede che la concorrenza renda il gioco interessante e ne tenga agganciati. Quindi, se sei un fan di qualsiasi sport, concediti una partita ogni tanto non solo per mantenere il sangue in movimento e versare quelle calorie in più, ma anche per divertirti.

• Focus on Stamina : il vincitore del National Film Award ha anche alcuni consigli per tutti i giovani che cercano di avere un corpo muscoloso. Pensa che ogni persona dovrebbe concentrarsi sull'aumento della propria resistenza poiché sarebbe fruttuoso a lungo termine. Non ha senso avere muscoli sporgenti se non hai la resistenza per usarli correttamente. È lì?

Arjun Rampal Diet Habits

Per quanto riguarda la dieta di questo attore di bell'aspetto, Rampal ha da offrire:

• Riduci i carboidrati per sembrare magro : ogni volta che questo attore ha bisogno di assumere un aspetto magro per un progetto, riduce i livelli di carboidrati nel suo cibo. Questa sua dieta a basso contenuto di carboidrati consisterebbe in elementi ricchi di proteine ​​come uova, pollo, pesce e verdure non amidacee. Seguire questa dieta non solo aiuterà una persona a perdere peso, ma aiuterà anche a determinare un cambiamento nel modello dietetico. È assolutamente da provare per te se vuoi fermare l'aumento di peso e questo può essere fatto semplicemente stando lontano da prodotti alimentari come dolci, frutta, pasta, pane e verdure amidacee.

• Colazione sana : questo attore versatile preferisce consumare almeno 8 albumi d'uovo sodo e alcuni cereali al mattino. Gli piace aggiungere una papaia se l'umore colpisce. Una colazione abbondante come questa ti aiuterebbe a sentirti pieno di stomaco per tutta la mattina e non avrai fame fino all'ora di pranzo. Ti aiuterebbe anche a evitare di sgranocchiare tra i pasti.

• Pranzo cucinato in casa : il focoso attore preferisce consumare semplici daal, roti e subzi a pranzo. Non solo soddisfa il suo bisogno di nutrienti essenziali come vitamine, minerali e proteine, ma coccola anche le sue papille gustative. Se sei un indiano, apprezzerai sicuramente il valore del semplice ghar ki bani dal sabji. È gustoso, fresco oltre che ben equilibrato.

• Cena semplice : la maggior parte dei fanatici della salute preferisce mangiare leggero a cena e Arjun non è diverso. Consuma solo una ciotola di zuppa e insalata semplice. Lo tiene lontano dagli spuntini di mezzanotte che è un modo infallibile per aumentare di peso in eccesso. Se hai l'abitudine di mangiare una cena pesante, dovresti lasciarla andare riducendo la quantità di alimenti che mangi. Questo dovrebbe essere fatto lentamente e costantemente (come mangiare 3 chapati invece di 4 e poi passare a 2 chapati) poiché ridurre drasticamente la quantità di cibo che mangi a cena ostacolerebbe la tua salute e aumenterebbe le tue voglie per uno spuntino di mezzanotte che sicuramente indossi voglio indulgere in.

Ci auguriamo che utilizzerai alcuni di questi suggerimenti per costruire un corpo in forma come Arjun Rampal che è di nuovo pronto a scatenare il grande schermo con "Roy". In bocca al lupo!!!