Piano di dieta e routine di allenamento di Angela Simmons - Celebrità sana

La figura snella e sinuosa ti dà davvero il coraggio di sfoggiare il tuo corpo in abiti minuscoli. L'ex star dei reality, Angela Simmons,  che è nella forma perfetta della sua vita, sembra così lusingata della sua figura sexy che non lascia alcuna possibilità di mostrare la sua figura. Dopo aver sofferto a lungo del problema del peso, la sexy star è finalmente in pace con il suo corpo. Attribuisce principalmente una dieta buona e pulita alla sua figura snella. Diamo un'occhiata ad alcuni segreti della dieta e dell'allenamento della bomba bruna che sono responsabili della sua invidiabile trasformazione.

Allenamento di boxe Angela Simmons

Dieta vegana

Per togliersi i chili di troppo dal suo corpo, la prima cosa che ha fatto Angela è stata trasformarsi in una mangiatrice vegana. I cibi vegani a basso contenuto di calorie e ricchi di nutrienti rendono facile per il tuo corpo dimagrire senza soffrire di disturbi. La bellezza giovanile non ha affrontato gran parte della lotta durante il passaggio dai cibi animali a una dieta interamente a base vegetale. Tuttavia, se anche tu hai intenzione di apportare alcuni cambiamenti radicali nella tua dieta e affidarti completamente a cibi a base vegetale, devi stare attento all'incorporazione di proteine ​​nella tua dieta. Angela soddisfa il fabbisogno proteico del suo corpo mangiando fagioli, lenticchie, spinaci, mandorle ecc. Che arricchiscono il suo corpo di proteine. Oltre ad alimentare il suo corpo con cibi puliti e verdi, consuma anche integratori vitali come multivitaminici e vitamina B12, integratori per nutrire a fondo il suo corpo.

Angela Simmons sta mangiando il suo pranzo.

Diversi piccoli pasti

Angela, che dà la massima importanza alla dieta per acquisire una figura silfide, alimenta il suo corpo allenato da cinque a sei volte al giorno. I suoi snack includono barrette di cereali, pistacchi, frutta, frullati, ecc. Tiene anche a portata di mano caramelle allo zenzero e le mangia per liberare il suo appetito. Oltre ad alleviare lo stress, le caramelle allo zenzero sono anche accreditate con proprietà per curare il mal di stomaco. Per assicurarsi che rimanga sintonizzata con una buona dieta e routine di allenamento, inizia presto la sua giornata, cioè alle 6 del mattino. I pasti frequenti infatti tengono sotto controllo il suo livello di zucchero nel sangue e la mantengono piena di energia per tutto il giorno.

Nessun dolore nessun guadagno

Programma di fitness di Angela SimmonsAngela, che è stata vittima di un corpo in sovrappeso per molto tempo, riconosce fortemente la teoria del nessun dolore, nessun guadagno. Sostiene, dal momento che non ci sono soluzioni rapide per accattivante figura in bikini, non puoi aspettarti di perdere peso a meno che non ricorra ad allenamenti estenuanti. Devi camminare quel miglio in più per ottenere qualcosa di eccezionale come le curve sexy. Essendo molto regolare e disciplinata nei suoi allenamenti, non permette a nessun giorno di lei di andare senza esercizi. Esegue una miriade di allenamenti sotto la supervisione del suo personal trainer, Mike T. E tra tutti gli altri allenamenti, gli squat la attirano di più. Esegue quasi tutti i tipi di allenamenti come cardio, allenamento per la forza, allenamento a intervalli, allenamento a circuito ecc. Nei suoi allenamenti. Nell'allenamento con i pesi, invece di fare affidamento su pesi a bassa intensità, solleva pesi pesanti, ad esempio trenta libbre.Anche nei giorni di riposo in cui non esegue gli allenamenti convenzionali, dà al suo corpo un ottimo esercizio facendo attività come yoga, spinning, salire le scale, lezioni di danza, ecc.

Angela Simmons che si allena

Uso della fascia in vita

Una cosa più peculiare dei suoi allenamenti è che li esegue raramente senza indossare la fascia in vita. Gli allenamenti eseguiti con la fascia in vita non solo tonificano gli addominali, ma rendono anche gli allenamenti più efficaci fornendo una definizione apparente ai muscoli addominali.

Suggerimenti salutari per i fan

La ricerca mostra che le persone voluminose che sono vittime di bullismo da commenti vergognosi hanno molte probabilità di guadagnare più libbre rispetto alle persone in sovrappeso che hanno la fortuna di non essere ridicolizzate per il loro peso. Generalmente la causa più importante dell'aumento di peso è la tua tendenza a mangiare senza pensare. Ecco alcuni suggerimenti che, se incorporerai nel tuo stile di vita, manterranno un controllo sul tuo consumo sconsiderato di alimenti e quindi ti eviteranno di impacchettare chili non richiesti.

Metti giù le forchette

Sembra troppo semplice per essere vero !!! Bene, è un modo semplice ma influente per impedirti di consumare cibi come una bestia. La maggior parte di noi continua a mangiare cibi senza prestare attenzione alla propria pienezza. Se coltivi l'abitudine di posare le forchette, il tuo corpo avrà il tempo di connettersi con il tuo cervello e rallentare il tuo ritmo per mangiare cibi. Il tuo cervello impiega circa 20 minuti per inviare segnali al corpo che ora lo stomaco è pieno. Quindi, mangiare lentamente può aiutarti a mangiare di meno.

Fare il pugno

Fare un pugno ha un impatto psicologico sul tuo cervello, distoglie la tua attenzione dai cibi e ti convince a smettere di mangiare cibi. Il pugno chiuso rappresentativo di "no" invia il messaggio al tuo cervello e gli ricorda di trattenere il mangiare. Farai i pugni tre volte, cioè prima di iniziare i pasti, a metà dei pasti e verso la fine dei pasti.

Assapora i cibi

Prima di iniziare a mangiare i tuoi cibi, annusa i tuoi cibi e osserva come appaiono gli alimenti. Anche mentre mangi i cibi, pensa alla loro consistenza e agli ingredienti. Non solo questo rallenterà il tuo ritmo, ma anche il tuo corpo si sentirà soddisfatto prima del normale.

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