È un'idea sbagliata che dovresti visitare una palestra per rimetterti in forma. Puoi fare degli esercizi fantastici a casa per ottenere il corpo che desideri. Le flessioni sono uno dei migliori esercizi che puoi eseguire a casa per lavorare la parte superiore del corpo e il core. La maggior parte delle persone tende a fare flessioni sul pavimento. Tuttavia, una barra per flessioni può darti risultati migliori in quanto avere la barra per flessioni giusta può consentire un'ampia gamma di movimenti con difficoltà extra, se necessario. Può anche ridurre il dolore al polso e anche aiutarti ad avvicinarti al pavimento per aumentare i lavori muscolari e ottenere risultati rapidi.
Quando si acquista una barra per flessioni è necessario considerare diversi fattori. Dovresti assicurarti che sia portatile come vorresti portarlo ovunque tu vada in modo da non perdere i tuoi allenamenti. È inoltre necessario considerare la capacità di carico. Anche comfort, stabilità e prezzo sono fattori importanti da considerare. Esamineremo qui il sistema Power Press Push Up Board. Questo è un popolare strumento di push-up e ha ricevuto molte recensioni positive.
Design
È un sistema completo di allenamento push-up. Ha una tavola push-up con codice colore che può aiutarti a mirare a muscoli diversi. Il design plug and press sembra molto impressionante. Ha più posizioni e angoli che possono aiutare a concentrarsi sui muscoli che necessitano di lavoro e aiutano a scolpire la parte superiore del corpo. La tavola è stabile e quindi sarai in grado di fare flessioni senza causare lesioni. Ha fori colorati e un paio di comode maniglie. Quando cambi la posizione, mirerai a un gruppo muscolare specifico. Presenta dei fori in cui vengono inseriti i perni delle maniglie. I fori sono contrassegnati in diversi colori e le maniglie sono nere. Questo rende più facile usare le diverse posizioni sulla tavola per indirizzare diversi muscoli. Questa tavola è compatta e ha un design in due parti che la rende facile da trasportare e riporre.
Qualità di costruzione
Questo sistema di schede push up Plug and Press per impieghi gravosi è durevole. Le maniglie sono sovradimensionate, il che aiuta a ridurre la pressione sui polsi e ti fa sentire a tuo agio durante le flessioni. Sono anche ben imbottite. Questa tavola per flessioni è unica in quanto puoi fare flessioni da diverse angolazioni per indirizzare il maggior numero di muscoli possibile nella regione della parte superiore del corpo. Non mirerà solo al petto e ai tricipiti, ma anche alla schiena. Con questa tavola, sarai in grado di ottenere 14 diverse varianti di flessioni. Poiché la tavola è codificata a colori, saprai esattamente quali muscoli sono mirati. Questa tavola push-up ha una capacità di carico fino a 300 libbre. Questa tavola è rinforzata sul fondo che la rende stabile. Le maniglie sono solidamente costruite e sono realizzate in metallo. Questo rende le maniglie durevoli e resistenti.
Taglia
Le sue dimensioni sono 38,2 pollici per 24 pollici per 2 pollici. Pesa solo 10,4 libbre. È compatto e leggero, il che lo rende facile da riporre e trasportare.
Comfort
Le impugnature sono sovradimensionate, morbide e ben imbottite. Quindi, non causa alcuna pressione o dolore ai polsi. Con 14 diverse posizioni, sarai in grado di fare allenamenti più impegnativi. La tavola con codice colore rende più facile prendere di mira diversi muscoli. È facile da montare e da riporre.
Facilità di utilizzo
La dimensione di questa tavola push-up è ottimale. Puoi portarlo con te in palestra o ovunque, così non dovrai perdere nessuna sessione di flessioni. Il suo design in due parti lo aiuta a trasportare e immagazzinare. Poiché è codificato a colori, è molto facile scegliere le diverse posizioni e angoli di cui hai bisogno per indirizzare i tuoi muscoli specifici. Tutto quello che devi fare è inserire le impugnature per impieghi gravosi nelle varie posizioni codificate a colori per indirizzare le diverse aree delle braccia e della parte superiore del corpo.
Efficacia
Questa barra per flessioni ti aiuterà a sviluppare spalle, petto, schiena, bicipiti e tricipiti. Coinvolgerà il tuo core totale. Il sistema con codice colore identifica i gruppi muscolari che lavorano. La regione blu è per i muscoli pettorali, rossa per i muscoli della spalla, gialla per il latissimus dorsi e verde per i tricipiti. Le sue impugnature sovradimensionate antiscivolo rendono l'esercizio confortevole e così puoi andare avanti per molto tempo. Con questo sistema push-up, hai accesso ai video di allenamento sul canale YouTube.
Questo sistema push-up è consigliato per i principianti in quanto riduce il rischio di lesioni. Sarai in grado di combinare flessioni con esercizi pliometrici, cardio e core. Se ti alleni regolarmente con questa tavola push-up, sarai in grado di sviluppare i muscoli, bruciare calorie, rafforzare la parte superiore e inferiore del corpo e perdere peso. Può anche migliorare la tua postura.
Professionisti
- La lavagna con codice colore sembra attraente.
- È compatto e leggero che consente un facile trasporto e stoccaggio.
- Questo sistema di allenamento rende facile lavorare diversi muscoli come il torace, i tricipiti e le spalle.
- Ha un design antiscivolo in modo da poter lavorare su qualsiasi superficie comoda.
- Le maniglie sono ben imbottite e antiscivolo.
- Ti fornisce un codice QR per accedere a utili video di allenamento.
- Ha 14 opzioni per la posizione delle mani e così otterrai un efficace allenamento della parte superiore del corpo.
- Può migliorare le posture.
- Vengono fornite istruzioni chiare che lo rendono facile da usare.
- È facile da montare.
- Ottieni un piano di allenamento di 10 settimane che ti aiuterà a motivarti a raggiungere gli obiettivi di fitness.
Contro
- È adatto solo ai principianti.
- Può allenare un gruppo limitato di muscoli.
Verdetto finale
Il sistema Power Press Push-Up Board può aiutarti ad allenare i muscoli di tricipiti, bicipiti, spalle e petto per darti un corpo tonico. Puoi posizionare le braccia in diverse posizioni sulla tavola e la distribuzione del carico dipende da dove posizioni il braccio. Questa tavola per flessioni ti aiuterà ad aumentare l'efficienza delle tue flessioni.
Usandolo solo per 30 minuti al giorno, sarai in grado di sviluppare i tuoi muscoli e aumentare la forza della parte superiore e inferiore del corpo. Potrai anche perdere peso e bruciare calorie. Con 14 posizioni preimpostate, sarai in grado di scolpire forti muscoli magri. Puoi combinare diverse posizioni per rendere gli allenamenti più impegnativi.
Acquista il sistema Power Press Push Up Board
