Nome nato
Kayla Itsines
Nick Name
Kayla
Segno del sole
Gemelli
Luogo nato
Adelaide, South Australia, Australia
Nazionalità
Formazione scolastica
Kayla Itsines ha proseguito i suoi studi diventando un personal trainer. Quindi, all'età di 18 anni, si è laureata all'Australian Institute of Fitness come Master Trainer.
Occupazione
Personal Trainer, Autore, Imprenditore
Famiglia
- Padre - Jim Itsines (insegnante)
- Madre - Anna Itsines (Insegnante)
- Fratelli - Leah Itsines (Younger Sister) (Personal Trainer, Food Stylist)
Manager
Kayla Itsines è gestita dal suo talentuoso team che lavora al suo fianco nella Bikini Body Training Company, Adelaide, Australia.
Costruire
Atletico
Altezza
5 piedi 5 pollici o 165 cm
Peso
57 kg o 126 libbre
Fidanzato / coniuge
Kayla Itsines ha frequentato -
- Tobi Pearce (2013-2020) - Kayla aveva una relazione con Tobi Pearce. Tobi è l'amministratore delegato della loro joint venture Bikini Body Training Company con sede a Parkside . Si sono conosciuti in una palestra e hanno iniziato a vivere insieme dal 2013. Inoltre, sono genitori di una figlia di nome Arna. Il duo ha annunciato la separazione tramite un post su Instagram il 21 agosto 2020.
Razza / etnia
bianca
Ha origini greche.
Colore dei capelli
Marrone scuro
Colore degli occhi
Marrone scuro
Orientamento sessuale
Dritto
Caratteristiche distintive
- Sorriso radioso
- Corpo in forma e tonico
Approvazione del marchio
- Kayla Itsines ha il suo marchio di app per il fitness Sweat with Kayla . Questa app consente a chiunque segua il programma, di gestire i propri programmi di allenamento e dieta senza problemi.
- È apparsa anche nella pubblicità su Apple Watch nel 2015.
Religione
cristianesimo
Meglio conosciuto per
- La sua serie di ebook di fitness intitolata Bikini Body Guides (BBG), in cui condivide pasti sani e gustosi compilati con Nicole Maree, da preparare durante la sessione. Inoltre, il programma BBG consiste in allenamenti ad alta intensità di 28 minuti che devono essere completati 3 volte a settimana.
- La sua app di allenamento, Sweat with Kayla , che è una raccolta di pasti salutari e programma di allenamento. L'app ha generato più entrate rispetto a qualsiasi altra app per il fitness nel 2016.
- Essere stata votata come una delle 30 persone più influenti su Internet da Time nel marzo 2016. Kayla ha più di 17 milioni di follower su Facebook e più di 9 milioni su Instagram.
- Essere inclusa con il suo partner Tobi Pearce, nella lista BRW “Young Rich” dell'ottobre 2016 degli australiani più ricchi con meno di 40 anni che non avevano ereditato i loro soldi.
Primo film
Kayla non ha ancora fatto il suo debutto cinematografico nelle sale.
Primo programma televisivo
Nel 2017, Kayla ha fatto la sua prima apparizione in un programma televisivo come ospite in Good Morning America .
Allenatore personale
Kayla Itsines, essendo lei stessa una personal trainer, prende molto sul serio le sue routine di allenamento e i suoi programmi dietetici. I suoi aggiornamenti quotidiani su Instagram mostrano anche le sue sessioni di allenamento. Le sessioni di allenamento di Kayla sono intense, costituite da una serie di esercizi aerobici che coprono l'intero allenamento del corpo. È fattibile con attrezzature minime.
Per la sua dieta, cerca di incorporare cibi di tutti e 5 i gruppi di alimenti. Per quanto riguarda i suoi pasti principali come colazione, pranzo e cena, cerca di assumere più proteine magre insieme a carboidrati complessi. Questa scelta di cibo è l'ideale in quanto tende a mantenerla piena e aiuta a evitare le voglie di cibo spazzatura.
Inoltre, evita il sale in eccesso. Secondo lei, mangiare sano non significa tagliare il cibo dalla dieta, ma mangiarlo nel modo giusto.
Cose preferite di Kayla Itsines
- Stagione - Estate
- Go-To-Snack - Frutta
- Pasto Da Ordinare In Un Ristorante - Pesce Marinara
- Piatti - Include pollo al curry di verdure con riso integrale, roast beef con verdure e quinoa al peperoncino o salmone con insalata di salsa estiva (riso integrale, cetriolo, pomodoro, cipolla rossa e avocado).
Fonte : Elle
Fatti di Kayla Itsines
- È stata solo un'allenatrice femminile per tutta la sua carriera.
- È ossessionata dai suoi due siberian husky Ace e Junior.
- A Kayla piace passare il tempo con la sua famiglia e andare in vacanza in Grecia.
- Se non fosse stata una personal trainer, sarebbe stata un'insegnante di fitness.
- Nel novembre 2016, il suo libro "The Bikini Body 28-Day Eating and Lifestyle Guide" è stato pubblicato da Pan Macmillan. Nel novembre 2017, ha pubblicato il suo secondo libro intitolato "The Bikini Body Motivation & Habits Guide".
- Ha completamente smesso di bere alcolici dal 2011.
- Visita il suo sito web ufficiale @ www.kaylaitsines.com.
- Seguila su Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr e YouTube.
Immagine in primo piano di Kayla Itsines / Instagram