Cheryl Cole Workout Routine Diet Plan - Healthy Celeb

Con una figura sinuosa invidiosa e un'etichetta della donna più sexy del mondo, Cheryl Cole è una delle artiste più famose della Gran Bretagna negli ultimi tempi. Lo show televisivo X Factor sarebbe stato meno affascinante senza questa sensazionale diva seduta sul sedile del giudice. Le sue curve, il suo bell'aspetto naturale e, naturalmente, il suo talento canoro non solo l'hanno resa desiderabile per il sesso opposto, ma hanno portato notti insonni per le donne di tutto il mondo. Abbiamo visto le foto del suo corpo tonico in varie copertine di riviste e ci siamo sempre interrogati sui suoi regimi di dieta e fitness. Diamo un'occhiata ad alcuni dei suoi segreti -

Regime di allenamento di Cheryl Cole

Insieme a una dieta pianificata, ciò che ha funzionato a meraviglia per la sensazione di canto è un programma giornaliero ben pianificato che includa tempi fissi per il sonno, l'allenamento e le sessioni di ballo.

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Ci crederesti che il segreto per ottenere un corpo tonico risiede nelle ore totali di sonno che hai ogni giorno? Secondo una fonte attendibile, Cheryl ha dormito solo 5 ore prima di ottenere questa cifra invidiosa. Ma quando ha iniziato la sessione di allenamento di due ore, 5 ore erano troppo meno. La lasciò stanca ed esausta. Ora ha 9 ore di sonno profondo dalle 21:30 alle 6:30.

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Cheryl si chiude per due ore quando inizia con i suoi esercizi. È senza il suo cellulare e quindi fuori contatto con il resto del mondo. Tutto ciò che ha è musica ad alto volume ed esercizi cardio. Ha fatto 300 addominali e addominali che l'hanno aiutata a perdere 4 libbre nella prima settimana stessa. Sente che questo è il momento che le piace di più, poiché allevia la pressione e lo stress della professione.

Attrezzatura da allenamento di Cheryl Cole

Il suo esercizio include lavorare sui piccoli muscoli delle gambe poiché voleva cosce più sottili. La routine che ha seguito ha tirato i muscoli grandi e ha reso le sue cosce molto più snelle di prima.

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Cheryl crede che il fattore più efficace nel bruciare i grassi siano le continue sessioni di ballo. Si sottopone a prove di danza per Girls Aloud fino a 8 ore al giorno. Si ritiene che ballare mezz'ora bruci sette calorie al minuto. Ciò significa che può bruciare 420 calorie in 1 ora. La danza l'ha aiutata a ridurre 9 pesi di pietra a 8 pesi di pietra.

Piano dietetico di Cheryl Cole

F susseguente Routine La dieta strettamente

Se pensi che Cheryl abbia ridotto pesantemente la sua dieta per ottenere il corpo attuale, allora ti sbagli. Tutto ciò che aveva durante il rigoroso periodo di dimagrimento era una dieta nutriente insieme a una rigida tabella di un numero di cose da fare e da non fare, che seguiva religiosamente.

T imely pasto è obbligatorio per Cole

Pasti tempestivi è il requisito più importante per una figura sana e una vita sana. E Cheryl ha fatto proprio questo. In precedenza, la cantante di “Under the Sun” faceva colazione alle 11 e cena alle 21. Ma una volta che si è resa conto che doveva tagliare quei grassi extra dalle parti non richieste, all'inizio ha cambiato i suoi orari dei pasti.

  • Per colazione, Cheryl prende una frittata a base di due albumi.
  • A pranzo, prende il pollo alla griglia con alcuni fagioli.
  • La cena, che prende prima delle 18:00, comprende frutti di mare, insalata, patate al forno e yogurt o frutti di bosco o barrette di cereali.

Quello che evita rigorosamente è l'alcol, che ha funzionato come un miracolo. Tuttavia, le piace bere un po 'di vino ma ha smesso di assumere un alto contenuto di alcol.

Va ricordato che la statura di Cheryl non è così alta. Quindi, un leggero aumento di peso può manifestarsi sul suo corpo. Pertanto, è molto importante per lei mantenere il suo regime per mantenere il corpo tonico che ha acquisito. Quello che Cheryl ha seguito non è così difficile. È solo che devi essere rigoroso e mantenere la routine quotidiana senza fallo.

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