5 piedi e 1 pollice, occhi scintillanti, sguardo radioso, Nicole Richie è un'attrice, stilista, autrice e personaggio televisivo americano. Avendo guadagnato la fama dal reality show televisivo, The Simple Life, la splendida star è stata recentemente recitata in Fashion Star. Sposato con Joel Madden dal dicembre 2010, lo storditore è la mamma di due bambini.
Nicole ha subito un'ampia fluttuazione di peso nel 2006. Si dubitava che fosse vittima di disturbi alimentari come la bulimia o l'anoressia. Tuttavia, la bomba ha escluso di essere vittima di una tale malattia. Ha condiviso di aver consultato anche un medico per lo stesso, ma il medico ha confermato che stava assolutamente bene. Tuttavia, l'attuale forma del corpo scolpita e calda di Nicole potrebbe farla invidiare da qualsiasi donna. La sua figura silfiforme sana e snella mostra che ha finalmente compreso il valore della dieta insieme agli allenamenti.
Nicole Richie Diet Plan
Dopo aver considerato gli alimenti come suoi nemici per molto tempo, la bellezza del culo ha finalmente ceduto a cibi sani e nutrienti. Perdere peso è possibile con programmi dietetici privi, ma raramente puoi garantire una salute ottimale seguendo un piano dietetico inquietante. Condivide, suo marito l'ha ispirata a sottomettersi a cibi ricchi di nutrienti, e ora mangia religiosamente cibi sani come pollo alla griglia, riso integrale, verdure verdi, frutta, ecc.
A volte si inchina anche a programmi dietetici succhi per disintossicare il corpo e la mente. C'è stato anche un tempo in cui ha seguito sei diete a base di succhi, consentendo alla dieta di avere sei diversi succhi in un giorno. Il programma dietetico che consente il consumo di sole 1200 calorie in un giorno non è degno di credito da seguire. Poiché il controllo delle porzioni ti consente di amare i tuoi cibi adorati con moderazione, la celebre star si sente innamorata dell'idea del controllo delle porzioni.
Indica il consumo di cibi con un ricco contenuto di acidi grassi omega-3, proteine, vitamine, ecc. Ed essere un'ottima cuoca aiuta Nicole a cucinare pasti sani e ricchi di sostanze nutritive per lei e la sua famiglia. Avendo appreso abitudini alimentari sane, invece di stare lontano da tutti i tipi di alimenti, vieta in particolare cibi spazzatura e lavorati. Questi alimenti sono veri e propri cibi sinistri, che non solo accumulano grassi miseri sul tuo corpo, ma lo rendono anche ospite di malattie gravi.
Nicole Richie Routine di allenamento
Indipendentemente dal tipo di dieta che ha seguito in passato, era sempre regolare nei suoi allenamenti. La bellezza radiosa si attacca a vari allenamenti. Essendo una ballerina appassionata, ha rispettato con dedizione il metodo Tracy Anderson. Sebbene inizialmente sentisse che non sarebbe stata in grado di ballare in modo persistente per un'ora e mezza, tuttavia, il corso di danza l'ha affascinata così tanto che ora, si sente tentata di essere lì per ore illimitate.
Partecipa alla lezione di ballo quattro volte a settimana. Dopo la sua dura ed estenuante sessione di ballo, reidrata il suo corpo con il succo di limone. La stella radiosa adora correre e corre per un'ora sul tapis roulant o sull'ellittica. Inoltre, pratica il sollevamento pesi con pesi leggeri. Ha capito che maggiore è il numero di muscoli che il suo corpo avrebbe, più veloce sarà il processo di combustione dei grassi nel suo corpo.
Raccomandazione salutare per Nicole Richie Fan
Le celebrità hanno infatti il privilegio di essere dirette dai loro personal trainer, che rendono il processo di perdita di peso impeccabile per loro. Detto questo, non devi rimanere deluso. Anche tu puoi acquisire gli stessi risultati gratificanti essendo il tuo personal trainer. Per essere il tuo personal trainer, prima di tutto, calcola il tuo obiettivo di fitness e decidi il lasso di tempo in cui cercare di raggiungere il tuo obiettivo. Assicurati che l'obiettivo che ti sei posto sia realistico.
Una volta fatto, scarica i tuoi esercizi preferiti, che pensi di poter fare facilmente. Ora, scrivi il tuo regime di fitness della settimana in un diario e di conseguenza esegui i tuoi allenamenti. Apporta modifiche, se non ti senti a tuo agio con un esercizio particolare. Modifica i tuoi allenamenti ogni tre o quattro settimane. E non preoccuparti del tempo, puoi programmare il tuo regime di fitness trascorrendo solo mezz'ora concentrato sulla tua salute e sul tuo benessere. Se ti attieni religiosamente alle indicazioni di cui sopra, senza richiedere un personal trainer, puoi permetterti di avere una celebrità come una figura invidiabile.
