Programma di dieta e routine di allenamento Keira Knightley - Celebrità sana

Dieta Keira Knightley

Nominata agli Academy Award ed eminente per i suoi amati ruoli in Pirati dei Caraibi: La maledizione della perla nera, Pirati dei Caraibi: Il forziere fantasma, Orgoglio e pregiudizio, Pirati dei Caraibi: Ai confini del mondo, Keira Knightley è un'iconica Attrice britannica. Geneticamente benedetto da un corpo snello, Knightley ha una pancia invidiabile e braccia toniche.

La bruna sarebbe stata accusata di anoressia; tuttavia, elimina i ronzii e sostiene di avere un corpo lungo e snello da suo padre. Fin dall'età di sette anni, l'abbagliante attrice ha iniziato a recitare. Afferma, se sei ancora scettico sulla santità delle sue parole, puoi controllare nei suoi film quanto fosse magra nei suoi giorni d'infanzia.

Azioni cavalleresche; piuttosto intende prendere un po 'di peso per sembrare più calda e sexy. E anche lei era stata dal dottore un paio di volte per lo stesso motivo. Ma il medico le ha consigliato di smettere di fare esercizio e di mangiare molti cibi per acquisire la taglia 12.

Keira Knightley Diet Plan

Anche se è difficile da credere, ma la madre di Knightley la chiama una grande buongustaia e afferma che adora i cibi e li mangia senza pensarci troppo. Tuttavia, il corpo malnutrito del cavaliere descrive una storia completamente diversa.

Bene, l'affascinante bellezza ammette che preferisce fare sei piccoli pasti in un giorno e pratica il controllo delle porzioni. Mangia cibi ogni volta che ha fame e nutre il suo corpo con cibi equilibrati e nutrienti. Invece di essere resistente agli alimenti, mangia tutti i suoi cibi preferiti, mantenendo piccole le dimensioni della porzione.

Esperienza di Keira Knightley con palestre e yoga

Knightley semplicemente disprezza le palestre. In effetti ha provato la palestra un paio di volte ma non è riuscita a starci a lungo. Gli esercizi monotoni delle palestre la annoiavano immensamente. Mentre condivideva la sua esperienza in palestra, racconta, era stata in palestra e aveva visto tutti fare esercizi su diverse attrezzature da palestra.

Rimase seduta mentre assaporava lo sguardo. E poi le fu offerta dell'acqua con l'aggiunta di fette di cetriolo. Ha bevuto la bevanda, è tornata a casa e ha deciso di stare molto lontana dalle palestre e dal loro ambiente.

La bellezza inglese preferisce gli allenamenti sotto la direzione del personal trainer rispetto alla palestra e trascorre circa un'ora e mezza a fare gli allenamenti. Detesta anche lo yoga, che ti fa assumere posizioni strane con nomi divertenti e difficili da pronunciare.

Keira Knightley allenamento

Routine di allenamento Keira Knightley

L'allenamento di resistenza, lo stretching e il nuoto fanno parte dei suoi allenamenti. Dedica tre giorni in una settimana agli allenamenti. Tutti i suoi esercizi sono radicalmente diversi l'uno dall'altro. L'allenamento di resistenza praticato da lei scolpisce le sue parti del corpo e costruisce la sua resistenza.

Gli esercizi di stretching migliorano l'elasticità del suo corpo e aggiungono eleganza alla bellezza di una bellezza ipnotizzante. Il nuoto da lei praticato si assicura che non perda i muscoli e brucia un numero sufficiente di calorie.

Oltre a ciò, gli allenamenti cardio assicurano una buona salute del suo cuore e migliorano il suo ritmo del sonno eliminando lo stress. Oltre agli esercizi regolari, Knightley la prepara per i suoi ruoli nei film praticando tiro con l'arco, combattimento con l'ascia, boxe, sollevamento pesi ecc.

Raccomandazione salutare per i fan di Keira Knightley

Dea dalla figura scolpita e snella, Knightley ha inevitabilmente numerosi fan che la guardano per conoscere le sue formule segrete. Se anche tu non vedi l'ora di ottenere una figura come lei, inculca abitudini alimentari sane con gli allenamenti nel tuo stile di vita quotidiano.

Il cibo è il carburante naturale necessario per fornire un nutrimento adeguato al tuo corpo. La fame raramente può essere sostenuta come un modo salutare per bruciare chili. Quindi, mai e poi mai ricorrere ad esso. Inoltre il tuo corpo è stato naturalmente progettato per funzionare in un modo particolare.

La fame invia il messaggio della carestia al tuo corpo, a seguito del quale il tuo corpo inizia ad accumulare grassi. E invece di sciogliere il peso, inizi ad aumentare di peso. A parte questo, nella scarsità di sostanze nutritive, il tuo corpo diventa molto suscettibile di diventare vittima di gravi malattie.

L'autoproclamata affermazione di Knightley secondo cui le sue gambe non hanno forza sufficiente per salire diverse scale deve aprirti gli occhi. Da questa sua affermazione, puoi valutare il livello di resistenza e la resistenza della fragile donna.

La salute dovrebbe essere la tua priorità assoluta e dovrai sforzarti di acquisirla solo perché il peso può essere stabilizzato in diversi modi, ma la perdita di salute potrebbe essere molto scoraggiante da recuperare.

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