Tamra Judge Workout Routine and Diet Plan - Healthy Celeb

Tamra Barney è una maniaca del fitness

Tamra Barney o Tamra Judge è una di quelle celebrità che stanno facendo le onde in questi giorni mostrando la loro forma fisica. Recentemente ha vinto un concorso di fitness e non ha finito. Tamra sta lavorando duramente per vincere il prossimo. Dai un'occhiata alla sua routine di allenamento, alla dieta e alle sue difficoltà per essere in forma. Ha anche condiviso con i fan alcuni consigli utili, che riteniamo degni di essere appresi da tutti.

L'inizio

Tutto è iniziato quando la diva si è resa conto di essere in un'età in cui i corpi delle donne iniziano ad attraversare la menopausa. Ha anche visto alcuni cambiamenti nel suo corpo e non le è piaciuto.

Tamra Barney fa l'incrocio dei cavi per il petto

Routine di allenamento

La star della TV ha deciso di cambiare il suo corpo allenandosi con l'allenatrice Mia Finnegan per portare le cose a un livello superiore. Dice che i suoi allenamenti sono diversi da quelli del frequentatore medio di una palestra. Ammette di fare di tutto, dai curl per i bicipiti agli sprint ai pull-up.

La sua routine di allenamento è iniziata alle 4.30 del mattino quando ha fatto un po 'di cardio a bassa intensità. Poi, ha incontrato Finnegan e hanno fatto un po 'di sollevamento. Il passo successivo consisteva nel fare parti del corpo divise, spalle, gambe, tricipiti o bicipiti. Si sono concentrati su due parti del corpo ogni giorno e includeva gli addominali quasi ogni giorno. Ha lavorato duramente per cinque mesi e ha visto il suo corpo cambiare davanti ai suoi occhi.

Nessun rapido successo

La star di Real Housewives of Orange County (2006-oggi) afferma che la sua forma fisica non è il risultato di pochi rapidi passaggi. Ci è voluto molto tempo ea volte era scoraggiata. Ha messo in dubbio i suoi passi molte volte e non sapeva cosa voleva. Ma dopo che il processo era finito, ne era orgogliosa. Ha anche aggiunto che i cambiamenti che aveva fatto nel suo corpo di solito avrebbero richiesto un anno, ma lo ha fatto in 5 mesi secondo Finnegan.

Tamra Barney mostra i suoi bicipiti

Segreti di dieta

La portavoce del sistema di controllo del peso Duzoxin ha anche rivelato alcuni dei suoi segreti dietetici. Crede che la parte più importante dell'allenamento sia mangiare. Ora sta mangiando per vivere piuttosto che vivere per mangiare. Crea le sue scatole per alimenti utilizzando due diversi tipi di proteine. Li prende solo quando esce in una piccola borsa per il pranzo.

Piano dietetico

Il personaggio televisivo passa ore a preparare il suo cibo ogni giorno. I componenti principali della sua dieta sono proteine ​​e verdure. Crede che se una persona non può avere abbastanza proteine, è brutto come mangiare troppo. La colazione che ha comprende farina d'avena, albume d'uovo e mirtilli. Poi va per una sessione di allenamento. Dopo la sessione di allenamento, beve una bevanda AdvoCare dopo l'allenamento. Tamra aggiunge molti integratori alla sua dieta quotidiana. Il prossimo pasto include circa 4 once. di tacchino macinato e qualche verdura cruda. Ha poi una barretta proteica. Il prossimo pasto includerebbe un po 'di pollo. In breve, mangia tutto il giorno e non ha mai avuto fame in nessun giorno.

Tamra Barney che fa la pressa per pettorali inclinata

Nessun cheat Days

La madre di quattro figli non ha mai avuto un tradimento. Pensa che i giorni di imbroglio non fossero un'opzione quando si allenava duramente. Si attenne alla sua dieta e rimase concentrata quasi sempre.

La lotta

L'addestramento è stato molto estenuante fisicamente e mentalmente per lei in diverse volte. Ma non è stata spinta così tanto a voler arrendersi. È orgogliosa dei suoi successi. Tamra ora mira a diventare una persona migliore dentro e fuori. Ammette che, però, non ha avuto giorni interi da tradimento, è scivolata un po 'quando ha bevuto qualche drink, ma questi incidenti erano rari. Aggiunge anche che non lascerà che la sua mente priva di carboidrati metta barriere nel suo percorso di fitness.

Il risultato

Il risultato del duro lavoro svolto dalla concorrente di fitness bikini è che ha perso il 16% di grasso corporeo e ora pesa circa 111 libbre.

Le ricompense

Una delle ricompense ottenute dalla proprietaria di Cut Fitness è che ha vinto la sua prima competizione MuscleMania. Aveva sempre desiderato partecipare a una tale competizione ma non aveva gli strumenti. Dice anche che prendere parte alla competizione non significava vincere e salire sul palco, ma stabilire un obiettivo per se stessa e portarlo a termine. Ci è riuscita ed è la parte più gratificante per lei.

Non ancora fatto

Eddie Judge e Tamra Barney insieme

Se stai pensando che la moglie di Eddie Judge sarebbe su un livello emotivo e non lavorerà più duramente per la sua forma fisica, allora ti sbagli. La bella si sta già preparando per la prossima gara che si terrà a novembre 2016. È tornata ad allenarsi e punta a rimanere in perfetta forma.

Essere se stessa

All'amante di AdvoCare piace chi e cosa è adesso. Ha costruito molti muscoli e ne è orgogliosa. Anche quando qualcuno le dice che sembra mascolina, non le importa e pensa che il livello di forma fisica che ha raggiunto non sia per tutti.

Tamra Barney al Bravo 2015 Upfronts

Consigli per i fan

L'agente immobiliare consiglia ai suoi fan di rimanere concentrati sul fitness. Pensa che tutti dovrebbero allenarsi per essere sani e che dovrebbe essere la tua priorità numero uno. Aggiunge anche che una figura sana è disponibile in tutte le taglie, quindi non devi preoccuparti di come appari. Tutti possono essere sani, ma non tutti possono essere taglia zero. Non dovrebbe importare la tua taglia se sei sano dentro e fuori. (E siamo totalmente d'accordo con te !!)

Se ti sono piaciute le idee e l'ispirazione per il fitness condivise da Tamra Judge, assicurati di seguirla su Instagram, Twitter e Facebook.

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